西甲
今日，前NBA球星吉尔伯特·阿里纳斯将热火潜在的2026年阵容与2013年夺冠阵容进行了逐位置比较，并给出了自己的选择。
阿里纳斯的选择如下：
控卫：马里奥·查尔莫斯 = 戴维恩·米切尔
分卫：克莱·汤普森 >雷·阿伦
小前锋：德维恩·韦德 >安德鲁·维金斯
大前锋：勒布朗·詹姆斯 >扬尼斯·阿德托昆博
中锋：克里斯·波什 >巴姆·阿德巴约
近日，76人临时篮球事务主管鲍勃·迈尔斯参加了最新一期的《麦迪&卡特表兄弟》节目。
谈到詹姆斯选择加盟76人的理由，迈尔斯说：“倘若你曾质疑过勒布朗的动机，我认为他选择的是最难的一条路。你可能会说，这是他夺冠的最佳机会。如果他回骑士，他在那里早已功成名就。他选择的这条路只有一个理由，那就是为了夺冠。并不是因为我之前在那里打过球，我在那里长大，或者我想和朋友们一起打球。而是因为我想夺冠，所以我将去我想去的地方，在那里我有最大的夺冠机会。这样说清楚了吗？
“我认为他本可以——如果你只是在讨论夺冠机会的话，我认为从舆论压力的角度出发——我不太确定，这你得去问他。我的意思是，回到迈阿密或克利夫兰打球，对他而言会不会更容易些？这正是我的观点，如今人们对他的期待必然不一样。而他通过自己的决定，欣然接受了这份期待。所以当我提到‘艰难’一词时，大概指的就是这个层面。我们可以花两秒钟时间去问，‘他为何离开？’你们都说，‘因为我认为那是他最佳的夺冠机会。’为什么我们的社会就无法单纯接受这个理由？难道他不是一直把夺冠作为自己毕生追求的目标吗？”
（亚星卓）
热火新赛季阵容 和13夺冠阵容相比哪套更强？
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温网明天正式开打，四位参加正赛的中国球员将在明天全部登场，其中，被外界重点关注的郑钦文也在昨天抵达温网开始备战。6月28日，郑钦文与团队迎来赛前重点特训，训练气氛严肃——既能看到她主动“补短板”的决心，也藏着一些让人不敢细想的隐忧。
有现场球迷拍到了郑钦文训练的画面，今天重点训练的内容是处理各式各样的浅球，常规的底线对拉内容非常少，此外，还有专门放短、切低，模拟草地上球弹跳突然变矮、变慢的那种“难受球”。
一直以来，郑钦文的力量和发球在女子网坛都属于顶尖，但她的技术体系里，处理中前场浅球一直是个坎。尤其在草地上，球落地后不往前走，反而往下坠，如果你脚步没跟上，或者手腕太紧，很容易就下网。
郑钦文自己也很清楚这一点。训练中她反复做同样的动作：从底线冲上来，压低重心，用切削或者带滑板的平击把球送到对方深区。有好几个球她打完都直摇头，科斯塔一直蹲在场边，时不时起身做示范，强调手腕的“松弛感”。看得出来，整个团队正在做一种“明知山有虎，偏向虎山行”的针对性补强。
然而，比技术短板更让人揪心的，是训练中拍到的一个细节——郑钦文的左手手腕被厚厚的白色绷带缠了好几圈，而且是从前臂一直裹到手掌根部，不像是普通的肌肉贴，更像是固定性的包扎。
虽然她在训练中发力似乎没有明显受限，击球动作也还算流畅，但职业球员的伤从来不是“疼不疼”的问题，而是“什么时候会爆发”。郑钦文的团队对此保持沉默，没有解释是旧伤复发还是赛前小扭伤。但关注她的人都知道，2024年她就因为左手肘的伤病休战过一阵子，之后很长一段时间发球都在找感觉。手腕和手肘是连锁反应，任何风吹草动都会被放大。
有球迷在社交媒体上委婉地写道：“温网赛前包扎不罕见，很多球员会做预防性保护，但郑钦文这个包扎方式更像是处理‘已经出现的不适’。”这句话的潜台词，大伙儿都品得出味道。但愿这只是过度谨慎，而不是又一场带伤上阵的硬撑——毕竟去年她带伤打红土赛季的教训还历历在目。
郑钦文将在首轮对阵32号种子西尼亚科娃。这已经是两人连续第三次在温网首轮碰面了，前两次（2023和2025年），郑钦文都输了。
更扎心的是，两人职业生涯交手4次，郑钦文只在硬地上赢过一回，草地球场则是三战全败。西尼亚科娃的打法就像是为草地量身定做的：切削多、借力好、网前手感细腻，而且她不怕重炮手，擅长用变化打乱节奏。郑钦文每一次都被她拖进“别扭”的相持里，有力使不出。
社交媒体上对于郑钦文的评论，有网友说：“训练课专练短板，说明团队清醒，没盲目自信，冲这个态度就值得期待。”还有网友则盯着手腕：“去年手肘伤了之后，她每次包扎我都心脏骤停，求求千万别硬来。”还有中间派算起了账：“西尼亚科娃今年状态其实一般，郑钦文如果发球在线，未必不能复仇，关键是别自己先慌。”
有个高赞评论挺有意思：“郑钦文现在就像个‘偏科生’，数学满分语文不及格——浅球就是她的语文。但温网考的就是语文，你怎么绕都绕不过去。”这比喻虽糙，却点中了要害。
与此同时，温网赛前媒体采访日，安德列娃被记者问起了小威复出的看法。这位19岁的新科法网冠军回答得很坦诚，没有官腔：“我小时候看她的比赛会尖叫，但我从没想过自己能和她在同一站比赛里。抽签的时候我一直在看，因为我觉得没人想对上塞蕾娜，至少我不想——那会让我紧张到不会打球。”
她接着补了一句：“但她回来这件事本身，就太酷了。不管打双打还是单打，她站在那里就是传奇。”
安德列娃这话说出了很多年轻球员的心声。44岁的小威持外卡归来，虽然移动和体能肯定不在巅峰，但那份气场和压迫感还在。德约科维奇也被问到这事，直接说“这是对所有人的激励”；萨巴伦卡更夸张，说自己“会搬个小板凳坐在电视机前看她的每一场”。瓦林卡那句“对网球是天大的好事”更是被球迷反复引用。
网友们的反应也很热闹。有人调侃：“小威回来，签表里那些种子都紧张了，就怕首轮抽到她。”也有人感慨：“看着安德列娃说‘我会紧张’，突然意识到她也是看着小威打球长大的，时间真是把杀猪刀。”
郑钦文温网首场训练课曝光手腕包扎引担忧，安娃称没人想抽到小威
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北京时间6月27日，世界杯小组赛末轮，乌拉圭0-1不敌西班牙，三轮小组赛仅积2分，确定无缘晋级。
巴萨后卫阿劳霍在世界杯前遭遇了腿筋伤势，不知是保险起见还是恢复未达预期，三场比赛阿劳霍都没有得到登场机会。贝尔萨在三场比赛中的中卫选择都是奥利韦拉加上卡塞雷斯，且他们三场比赛都是打满90分钟。
在阿劳霍可能出现的右后卫位置上，贝尔萨三场都是派上了吉列尔莫-巴雷拉，阿劳霍同样没能在这个位置上登场。
还未痊愈，阿劳霍三场小组赛都没有得到登场机会
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据《图片报》报道，法兰克福体育总监克勒舍此前拒绝了AC米兰的邀请，决定继续留队，进入自己在俱乐部的第六个赛季。不过，他与法兰克福的合同中包含一项特殊的解约条款，拜仁、多特蒙德以及部分英超顶级俱乐部可以在特定时间以较低费用将其挖走。
上周四，45岁的克勒舍从法兰克福机场飞往北美，准备前往多伦多观看德国队对阵科特迪瓦的世界杯比赛。在航班上，他也有充足的时间再次思考自己的决定。就在前一天，克勒舍已经告知法兰克福，他将继续留队，随球队进入第六个赛季。此前，AC米兰曾对他展开强烈追求，希望邀请他担任新的足球主管，全面负责竞技层面的工作。按照米兰方面的设想，克勒舍将在阵容和工作人员配置方面拥有充分的自主权。米兰希望这位法兰克福的管理者，能够像5年前改造法兰克福那样，重塑这家意大利传统豪门，只不过这一次，他可支配的转会资金规模将明显更大。
在法兰克福期间，克勒舍完善了一套运营模式，即引进具有巨大升值潜力的球员，在其价值达到高点时再出售。随着23岁的纳撒尼尔-布朗即将转会拜仁慕尼黑，自克勒舍来到法兰克福以来，俱乐部的转会收入已经超过5亿欧元。对于一家多数股权由美国投资公司红鸟资本持有的俱乐部来说，这种能力显然非常契合其发展方向。米兰投资方老板卡尔迪纳莱曾向克勒舍承诺，将提供高达7亿欧元的投资规模。
原本，克勒舍可以在4年内获得4000万欧元的薪水。不过，在经历了几个不眠之夜后，他最终拒绝了这家“沉睡的巨人”。AC米兰在上赛季最后一轮无缘欧冠，而克勒舍认为，现在离开法兰克福并不是合适的时机。几周前，在法兰克福经历了一个令人失望的赛季并无缘欧战后，克勒舍曾表示：“我不是一个会逃跑的人。”他认为自己需要对600多名员工负责，否则他们将突然失去俱乐部最重要的管理者之一。此外，他还需要完成今年夏季转会窗口的任务，为法兰克福实现5000万至8000万欧元的转会盈余。
因此，AC米兰甚至没有与法兰克福进入解约金的谈判阶段。如果想将克勒舍从一份到2028年到期的合同中带走，就必须支付解约费用。因为他合同中的解约条款只会在每年1月的冬季转会窗口期间生效。据悉，到2027年，这笔固定解约金将处于数百万欧元的低位区间。不过，并非所有俱乐部都可以通过这一较低金额触发该条款。根据《图片报》的消息，能够触发该条款的俱乐部包括多特蒙德、拜仁慕尼黑以及部分英超顶级俱乐部。
过去也曾有俱乐部不时询问克勒舍的情况，但这一次是他首次与潜在新东家进行深入交流。米兰顾问伊布拉希莫维奇也参与了与克勒舍的谈话。这一切都可以被视为对克勒舍能力的高度认可。尽管这笔交易最终未能达成，但相关谈判已经表明，这位出生于汉诺威的管理者似乎已经准备好在职业生涯中迈出下一步，而且这种准备体现在多个方面。过去5年对法兰克福来说是一段成功的时期，但这种成功也存在一定的上限。此外，克勒舍如今在法兰克福之外似乎比在俱乐部内部更受认可。他与法兰克福续约的可能性也令人怀疑。或许，克勒舍离开法兰克福，只是时间早晚的问题。
图片报：克勒舍合同中含解约条款，拜仁多特可低价挖走他
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北京时间8月14日，威少昨日宣布退役后，詹姆斯、哈登等前队友纷纷发文祝贺，但杜兰特一直保持沉默。今天，KD终于在社媒上发声，和其他人的寥寥数语不同，杜兰特写了很多，饱含他对威少的深情。全文具体如下——
“我还记得当年问助教莫・奇克斯：哪种训练更难？训练结束后加练，还是训练开始前提前练？
我之所以会问这个，是因为每次我到球馆的时候，拉塞尔早上的训练早就结束了，而我一般都是全队训练结束之后再加练。教练跟我说：“训练前提前到场练，大概率会更难。”
从那之后，早起晨练就成了我的固定习惯。
很多人只看见威少在赛场上情绪外放，觉得他张扬喧闹。但在我眼里，他内敛沉稳、做事有条不紊。他以身作则，用行动带队。等到灯光亮起、比赛打响，他彻底释放自我，尽情享受纯粹的自由。
作为队友，他深深感染了我。无论我去到哪里，都能看到他激励着各行各业的人。最奇妙的一点是，他从不多说什么，只是日复一日准时出现。整整十八年，始终如此。
篮球生涯对我们职业球员而言无比神圣，我们投入球场的一切，意义重于一切。有些人会幻想，如果重来一次，做事能更专注坚定；也有人可以坦然释怀，对自己付出的时光无怨无悔。
你想要成为哪一种人？我们都清楚，那件0号球衣承载着怎样的故事。冠军，愿你人生下一程继续散发力量。
无论未来发生什么，过往的一切都无法被抹去。
还记得最初的 “为什么不呢” 信念、我们二十出头一起冲击总决赛的旅程、一届届全明星赛事、看着彼此受伤又重新站起、大巴旅途、航班行程、牌局闲聊、嬉笑争执，所有点点滴滴，全都刻骨铭心！
致威少全家：妮娜、孩子们、威少母亲、老拉塞尔、雷、唐内尔，莱辛格高中、UCLA 的所有老友，还有许许多多我没能一一提及的人。致以最深的爱意，祝贺你完成一段传奇生涯。”
值得一提的是杜兰特的母亲旺达，也已经在早些时候回应威少的退役。她在威少退役视频的评论区里写道：“威斯布鲁克，我已经开始想念你了。你的坚韧、你的执着、永不熄灭的斗志永远展露在赛场，令人动容。我一直爱着你，往后也永远如此。好好迎接人生下一程！愿上帝永远保佑你。”
（亚星卓）
KD终于发声了！杜兰特长文祝贺前队友威少退役
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美加墨世界杯1/16决赛的分区愈发清晰，卫冕冠军阿根廷将在1/16决赛面对新军佛得角，若能晋级，1/8决赛对手则是澳大利亚与埃及的胜者。
阿根廷vs佛得角比赛将在北京时间7月4日（周六）早上6点进行，比赛地点在美国的迈阿密体育场，本场比赛的胜者将在1/8决赛遇到澳大利亚与埃及之间的胜者。
从该分区突围的球队，将在1/4决赛遇到瑞士、K1与他们匹配的小组第三。如今的K1属于哥伦比亚，也有可能属于葡萄牙（最后一轮拿下头名）。
阿根廷若胜佛得角 1/8决赛战澳大利亚与埃及胜者
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“啪”，棋子叩击棋盘的脆响，接连回荡在深圳龙岗横岗街道青少年发展中心。
9月27日下午，深圳北理莫斯科大学“丝路青年行”实践队伍——三驾马车学生志愿者服务队，在国际象棋特级大师赵雪带领下走进横岗社区，把专业国象课堂搬到孩子家门口，与60余名少年儿童以棋会友。
本次活动也是国际象棋“四进”全民健身志愿服务活动社区专场，由横岗街道工作人员杨敏俐主持。街道负责人唐敏在致辞中对深北莫师生团队表示欢迎，期待校地携手搭建普及平台，让国际象棋惠及更多社区居民。
“棋桌虽小，连起来的是社区与校园之间的桥。”赵雪老师以“以棋育人”为题，阐述了国际象棋承载的全民健身国家战略，并寄语在场的学生们。
开场仪式后，双方互赠纪念品：深北莫送上学校主楼乐高模型，横岗街道回赠“有意思”文创宣传品，在轻松氛围中深化校地合作情谊。
对弈指导环节将现场气氛推向高潮。赵雪与8名大学生志愿者共9人，每人盯守一桌，每桌围坐6至8名孩子，边下边讲。这位曾三夺世界奥林匹克国象团体赛冠军的特级大师，穿行在棋盘行列间，不时蹲下身耐心指导孩子，手把手纠正走法。
棋盘边很快围满了凑着脑袋的小棋手。志愿者们则分层开展教学：对零基础的孩子，从认棋子、学走法耐心启蒙；对有基础的小棋手，便拆解开局战术与死活题，一句点拨常让孩子眼睛一亮。
现场有托腮沉思的专注，也有走出妙着后的小声雀跃，围在外圈的家长纷纷点赞，称这样的活动接地气，既能让孩子感受国象魅力，又能锻炼专注力，希望社区多办。
据介绍，深北莫“三驾马车”志愿者服务队2021年成立，由赵雪担任指导。赵雪现在深北莫高校任教，也是征战全国甲级联赛的山东外国语国象队员。
志愿者服务队现有国家级运动健将1人、国家级运动员2人，其余队员均持有国家初级教师资格证，曾获2023年全国大学生国际象棋锦标赛总团体亚军，此前已赴韶关乐昌开展支教推广。
活动现场，志愿者代表白旭辉分享了自己十余年学棋、参赛的经历，鼓励孩子们享受对弈过程，不必拘泥于一时输赢。
近年来，深北莫将国际象棋作为推进体教融合的重要载体，构建起普及班、进阶班、提高班三级分层课程体系，累计覆盖本科生数千人，近50名学生考取国象初级教师资格证；学校还连续承办全国大学生锦标赛、湾区名校对抗赛等高水平赛事，叶江川、丁立人等顶级棋手多次进校交流。此次社区行，正是该校学子走出校园、传递棋艺与热爱的生动实践。
据悉，深北莫志愿者服务队下一步将继续依托全民健身“四进”平台，推动国际象棋进学校、进社区、进机关、进养老机构，让智力运动的乐趣惠及更多市民。
大师进社区棋盘传热爱 深圳高校志愿者社区普及国象
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北京时间6月26日凌晨4:00，美加墨世界杯小组赛末轮，德国将对阵厄瓜多尔。
德国已经锁定小组头名，可能会轮换阵容，胡梅尔斯认为鲍曼应该顶替诺伊尔首发登场。
胡梅尔斯在赛前说道：“这肯定会成为新闻头条。最近几天我自己也在考虑这个问题，我个人认为，鲍曼应该在这场比赛首发。不过，我并不想以任何方式干涉国家队。“
“考虑到他近年来作为德国队一门的表现，让他获得一次世界杯出场机会是恰当的做法，这也是对他应对不利局面的奖励。”
胡梅尔斯：我个人会让鲍曼首发出战厄瓜多尔，作为对他的奖励
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1999年的NBA选秀大会，菲尼克斯太阳用第9顺位选中了一个来自内华达大学拉斯维加斯分校（UNLV）的年轻人。没有太多人关注他，因为同届还有埃尔顿·布兰德、史蒂夫·弗朗西斯、拜伦·戴维斯等更耀眼的新秀。可没人想到，这位不起眼的年轻人，最终会成为那个时代最全面、也是最容易被忽视的锋线之一。
他的名字叫肖恩·马里昂（Shawn Marion）。
很多年轻球迷第一次看到马里昂投篮，都会忍不住笑出来。
出手点很低。
动作极不标准。
几乎不像专业球员。
有人调侃：
"这是NBA历史上最奇怪的投篮姿势。"`
可神奇的是，这样的动作，他却整整用了16个赛季。
而且还能稳定得分。
因为马里昂从来不靠动作漂亮。
他靠的是效率。
真正让马里昂成名的，是太阳队著名的"七秒进攻"时代。
纳什负责组织。
小斯负责终结。
而马里昂，则负责所有别人不愿意做的事情。
抢篮板。
快攻。
补防。
协防。
空切。
防守对方箭头人物。
从一号位到五号位，他几乎都能防。
很多比赛结束后。
他的数据总是非常特别。
18分。
11个篮板。
3次抢断。
2次盖帽。
没有一项特别夸张。
可全部加起来，却足以影响整场比赛。
也正因为如此，他连续四次入选全明星，两次进入NBA最佳阵容，并多年稳居联盟顶级锋线行列。
可即便如此，马里昂依然长期被低估。
因为他的比赛，没有那些令人血脉偾张的个人单打。
没有连续后撤步三分。
也没有铺天盖地的媒体宣传。
他只是默默完成每一个回合。
把球队需要做的事情做到最好。
很多太阳球迷后来都说：
"如果纳什是发动机，那马里昂就是整辆车的底盘。"`
2008年，他离开效力多年的太阳。
有人认为，他的巅峰已经结束。
可真正属于他的传奇，却在几年后到来。
2011年，达拉斯独行侠一路杀进总决赛。
面对拥有詹姆斯、韦德和波什组成"三巨头"的热火。
外界几乎一边倒看好热火夺冠。
可系列赛开始后。
马里昂承担起了最困难的任务。
他一次次换防詹姆斯。
不断补位。
不断消耗对方锋线。
虽然数据并不华丽。
却让热火的进攻始终打得不够流畅。
最终。
独行侠六场击败热火。
诺维茨基捧起总冠军奖杯。
很多人记住了诺维茨基的伟大。
却忽略了马里昂在防守端几乎打满每一分钟。
赛后，时任独行侠主教练里克·卡莱尔评价他说：
"没有肖恩·马里昂，我们不可能拿到这座冠军。"`
为什么今天越来越多年轻教练开始重新研究马里昂？
因为现代篮球越来越强调位置模糊化。
能防多个位置。
能快速转换。
能抢篮板。
还能不占球权。
这样的球员，比过去任何时代都更值钱。
如果把巅峰马里昂放到今天。
他完全符合现代篮球对于全能锋线的一切要求。
甚至很多人认为。
他会比当年更加吃香。
阿布一直认为，马里昂最大的遗憾，就是他没有生活在属于自己的时代。
如果放在今天。
他的合同可能会更高。
他的数据会更漂亮。
他的历史地位，也会被重新定义。
可即便如此。
他依然用四届全明星、一座总冠军和超过17000分、9000多个篮板的职业生涯，证明了自己。
真正伟大的球员。
未必要拥有最漂亮的投篮动作。
也未必要成为聚光灯下最耀眼的人。
只要能够帮助球队赢球。
他就值得被历史记住。
肖恩·马里昂，就是NBA最经典的例子。
如果把巅峰肖恩·马里昂放到如今的NBA，你认为他的身价会达到什么级别？
A：顶薪超级锋线
B：联盟最佳3D球员
C：冠军球队二当家
D：年度最佳防守球员热门
你的答案是什么？为什么？
（医生）
投篮姿势最丑，却打出了亿元身价
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法国2-0击败摩洛哥后，主帅德尚接受了拜因体育的采访。
迪迪埃，我们似乎正在把一些非凡的成就当作理所当然。法国队再次打进半决赛，这确实令人难以置信。你是否意识到，自己正带领这支法国队经历一个多么特别的阶段？
我是为这支球队服务的，所以我会尽一切努力，让一切尽可能顺利。成绩已经摆在那里。相比前两届世界杯，这一次我们承受了更多的期待。我确实拥有一批非常出色的球员，但光有这些还不够。球队还需要良好的精神状态，同时也离不开其他很多因素。不过，这些成绩首先要归功于球员们。
就这场比赛而言，我们本可以更早锁定胜局。不过最终的结果符合比赛的走势，因为我们的优势非常明显，也创造了很多机会。
这支球队还在继续进步吗？
是的，当然。球队现在充满信心。我们始终还有提升空间，但同时也具备压制对手的能力，让他们陷入困境，不给他们轻松重新组织进攻的机会。有些时候，我们也会适当回收阵型，虽然我们更倾向于把整体位置保持在较高的位置。凭借前场球员的能力，我们可以给对手制造很大的威胁，甚至是极大的威胁。同时，中场保持着良好的平衡，后防线也足够稳固。因此，我们能够进入1/4决赛并非偶然，现在打进半决赛，更不可能是偶然。
球队还有哪些方面需要提升？是不是把握机会的能力？
确实如此。如果我们能够把握住所有创造出来的机会，包括那个被扑出的点球以及另外三次机会，那么在上半场我们本可以取得更大的领先。不过，把机会转化为进球，本来就是足球中最困难的事情。尽管如此，我们已经打进了不少进球，可以说进球数相当可观。我们还有一个特点，就是不会轻易产生怀疑。
基利安就是最好的例子。他罚丢了点球，随后又获得了一次机会。虽然当时球有些弹跳，但对他来说，那样的机会本应转化为进球。后来他又迎来了第三次机会，这就是基利安的特点。
很多人都在设想，法国队可能会再次对阵西班牙。欧洲杯时，他们曾给你们制造了很大困难。如果再次相遇，你们能从那场比赛中吸取哪些经验？
现在的我们已经不是当时那支球队了。首先，我们会在明天观看他们的比赛，然后再根据情况做判断。他们还有自己的对手，比赛会如何发展，现在还无法确定。两支球队的情况也不完全相同。当然，西班牙队中仍然有不少当时参赛的球员，而我们当时则缺少了很多人。
在1/4决赛中，摩洛哥已经是一支非常出色的球队。到了半决赛，对手只会更强。现在，我们首先要享受晋级的喜悦，这一点非常重要。我一直强调，在取得理想结果之后，就应该好好珍惜并享受这一刻。
我们还有五天时间。接下来两天会专注于恢复，然后再把注意力转向半决赛。不过明天，我们会轻松地观看那场比赛。可以坐在扶手椅上，也可以在沙发上，或者躺在床上，在哪里看都可以。
德尚:我们打进半决赛绝非偶然 首先要归功于球员们
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近期胡明轩采访的内容公布出来了，当然发布的内容是一位博主，这期间胡明轩回应了一些外界质疑的声音，他表示：我先把外界一些没必要的声音给屏蔽掉，总结自己的问题，放平心态，通过一些积极的方式去调整自己，跟身边亲近的人多聊一聊自己内心的状况。
这样的话语也正常，毕竟知名球员肯定要扛住这份压力，而且他们之所以被喷，肯定也是因为球场上的内容没有做好，他们也会尽可能去总结，这对于他们也是一种提升。只要心态不崩，完成查漏补缺，还是可以完成蜕变。就比如胡明轩，在季后赛整体的发挥非常好，他可以保持支柱的角色，这就是他展现出来的能力。
后续胡明轩提到了自己的伤势：我的膝盖一整个赛季都是劳损的状态，这两年一直没有休息时间。因为一到国家队有比赛，胡明轩必须要顶上。不管他的状态怎么样，都要出现在球场上，最终造成他没有任何康复的时间。而这次胡明轩的跟腱都遭受影响了，导致胡明轩身体健康越来越糟糕。这种趋势下，他没有去国家队集训，肯定是利好消息。
后续胡明轩需要做的就是好好康复，因为之后还有一次窗口期和亚运会，胡明轩如果恢复不错的话，肯定是要参加的。毕竟男篮需要胡明轩这种突破与大心脏的球员，缓解后场的压力，他在关键时刻给到的支撑还是比较重要的。
胡明轩最新采访：遇外界质疑先总结自身，膝盖劳损两年没休息时间
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北京时间6月15日消息，纽约尼克斯球迷在季后赛期间“占领”客场球馆，已经成为今年季后赛最引人注目的现象之一。而在总决赛第五场到来之前，圣安东尼奥马刺正试图采取措施，防止主场Frost Bank Center彻底变成尼克斯的“第二主场”。
根据Ticketmaster官网的购票声明显示：“Frost Bank Center位于得克萨斯州圣安东尼奥。本场比赛门票仅限居住在球馆150英里（约241公里）范围内的消费者购买。居住地将以信用卡账单地址为准。对于居住在150英里范围外的购票订单，系统将在不另行通知的情况下取消订单并退款。此外，通过场馆渠道购买门票，每笔交易最多限购4张。”
这一限制措施迅速引发争议。纽约州州长凯西·霍楚尔公开呼吁取消该政策，她表示：“数以千计的纽约人已经本着善意购买了门票、预订了机票并做好了出行计划。”
不过，据圣安东尼奥当地媒体News 4记者Christopher Hoffman报道，马刺方面随后发表声明解释称，这项限制仅适用于Ticketmaster官方渠道，而并不影响其他二级票务市场。
马刺在声明中表示：“门票在最初购买之后，可能通过多种渠道被转让或转售多次。因此，基于账单地址确定的原始购买者所在地，并不一定能够反映最终到场观赛的人是谁。”
换句话说，即使官方渠道限制外地球迷购票，尼克斯球迷依然能够通过转售平台获得门票。事实上，即便实施了上述限制，人们依然普遍预计，总决赛第五场仍将出现大批尼克斯球迷。MSG Sports已经确认，马刺不会取消此前已经购买本场比赛门票的球迷订单。
（陆小青）
马刺为防止主场涌入大量尼克斯球迷，将购票权限锁定在方圆241公里
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温网明天正式开打，四位参加正赛的中国球员将在明天全部登场，其中，被外界重点关注的郑钦文也在昨天抵达温网开始备战。6月28日，郑钦文与团队迎来赛前重点特训，训练气氛严肃——既能看到她主动“补短板”的决心，也藏着一些让人不敢细想的隐忧。
有现场球迷拍到了郑钦文训练的画面，今天重点训练的内容是处理各式各样的浅球，常规的底线对拉内容非常少，此外，还有专门放短、切低，模拟草地上球弹跳突然变矮、变慢的那种“难受球”。
一直以来，郑钦文的力量和发球在女子网坛都属于顶尖，但她的技术体系里，处理中前场浅球一直是个坎。尤其在草地上，球落地后不往前走，反而往下坠，如果你脚步没跟上，或者手腕太紧，很容易就下网。
郑钦文自己也很清楚这一点。训练中她反复做同样的动作：从底线冲上来，压低重心，用切削或者带滑板的平击把球送到对方深区。有好几个球她打完都直摇头，科斯塔一直蹲在场边，时不时起身做示范，强调手腕的“松弛感”。看得出来，整个团队正在做一种“明知山有虎，偏向虎山行”的针对性补强。
然而，比技术短板更让人揪心的，是训练中拍到的一个细节——郑钦文的左手手腕被厚厚的白色绷带缠了好几圈，而且是从前臂一直裹到手掌根部，不像是普通的肌肉贴，更像是固定性的包扎。
虽然她在训练中发力似乎没有明显受限，击球动作也还算流畅，但职业球员的伤从来不是“疼不疼”的问题，而是“什么时候会爆发”。郑钦文的团队对此保持沉默，没有解释是旧伤复发还是赛前小扭伤。但关注她的人都知道，2024年她就因为左手肘的伤病休战过一阵子，之后很长一段时间发球都在找感觉。手腕和手肘是连锁反应，任何风吹草动都会被放大。
有球迷在社交媒体上委婉地写道：“温网赛前包扎不罕见，很多球员会做预防性保护，但郑钦文这个包扎方式更像是处理‘已经出现的不适’。”这句话的潜台词，大伙儿都品得出味道。但愿这只是过度谨慎，而不是又一场带伤上阵的硬撑——毕竟去年她带伤打红土赛季的教训还历历在目。
郑钦文将在首轮对阵32号种子西尼亚科娃。这已经是两人连续第三次在温网首轮碰面了，前两次（2023和2025年），郑钦文都输了。
更扎心的是，两人职业生涯交手4次，郑钦文只在硬地上赢过一回，草地球场则是三战全败。西尼亚科娃的打法就像是为草地量身定做的：切削多、借力好、网前手感细腻，而且她不怕重炮手，擅长用变化打乱节奏。郑钦文每一次都被她拖进“别扭”的相持里，有力使不出。
社交媒体上对于郑钦文的评论，有网友说：“训练课专练短板，说明团队清醒，没盲目自信，冲这个态度就值得期待。”还有网友则盯着手腕：“去年手肘伤了之后，她每次包扎我都心脏骤停，求求千万别硬来。”还有中间派算起了账：“西尼亚科娃今年状态其实一般，郑钦文如果发球在线，未必不能复仇，关键是别自己先慌。”
有个高赞评论挺有意思：“郑钦文现在就像个‘偏科生’，数学满分语文不及格——浅球就是她的语文。但温网考的就是语文，你怎么绕都绕不过去。”这比喻虽糙，却点中了要害。
与此同时，温网赛前媒体采访日，安德列娃被记者问起了小威复出的看法。这位19岁的新科法网冠军回答得很坦诚，没有官腔：“我小时候看她的比赛会尖叫，但我从没想过自己能和她在同一站比赛里。抽签的时候我一直在看，因为我觉得没人想对上塞蕾娜，至少我不想——那会让我紧张到不会打球。”
她接着补了一句：“但她回来这件事本身，就太酷了。不管打双打还是单打，她站在那里就是传奇。”
安德列娃这话说出了很多年轻球员的心声。44岁的小威持外卡归来，虽然移动和体能肯定不在巅峰，但那份气场和压迫感还在。德约科维奇也被问到这事，直接说“这是对所有人的激励”；萨巴伦卡更夸张，说自己“会搬个小板凳坐在电视机前看她的每一场”。瓦林卡那句“对网球是天大的好事”更是被球迷反复引用。
网友们的反应也很热闹。有人调侃：“小威回来，签表里那些种子都紧张了，就怕首轮抽到她。”也有人感慨：“看着安德列娃说‘我会紧张’，突然意识到她也是看着小威打球长大的，时间真是把杀猪刀。”
郑钦文温网首场训练课曝光手腕包扎引担忧，安娃称没人想抽到小威
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据《广州日报》报道，6月24日，广州市工贸技师学院邀请前国脚彭伟国前往该校进行演讲。谈到2026美加墨世界杯，彭伟国表示：“我被韧性十足的佛得角队圈粉，看好人才济济的法国队夺冠。”
彭伟国带来的这次演讲主题为《南派足球与我》，讲座上他用通俗生动的语言，为师生拆解经典的南派足球精髓。他总结南派足球核心特质是“小、快、灵”，球员不靠身体硬拼，主打技术细腻、启动迅速、脚法灵动，擅长小范围精妙配合和即兴发挥，以地面短传渗透的打法“以巧破力”，和北方足坛高举高打的风格形成鲜明对比，是扎根岭南文化的特色足球流派。同时他强调，重拾南派足球精髓、传承“志行风格”，是中国足球重振的重要底气。
作为中国足协青训总监，彭伟国从选材、训练、赛事体系等维度，和大家分享了自己的青训新理念。彭伟国与广州市工贸技师学院共建的个人工作室及足球文化馆，完整收录中外及广东足球发展史，成为传播足球文化的优质阵地。
聊到正在火热进行的美加墨世界杯，彭伟国看好姆巴佩、哈兰德等新生代球星，认为他们参赛潜力十足，未来有望挑战梅西的纪录。
对于本届扩军48队的美加墨世界杯，彭伟国表示：“赛事整体强弱分明、冷门不多，更被人口稀少却韧性十足的佛得角队圈粉，尤其是40岁的门将沃齐尼亚表现令人惊叹。”展望最终的冠军归属，彭伟国看好人才济济的法国队登顶。
彭伟国谈世界杯：被佛得角队圈粉；看好人才济济的法国队夺冠
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北京时间6月28日上午，世界杯J组第三轮，阿尔及利亚VS奥地利。
阿尔及利亚是非洲劲旅，第五次参加世界杯，此前四次最好成绩是2014年闯入十六强，但2018年、2022年连续缺席，如今时隔12年重返世界杯，自然希望再进淘汰赛。前两轮小组赛，阿尔及利亚0-3惨败阿根廷之后，次轮2-1击败约旦，保留出线希望。
奥地利是欧洲劲旅，第八次参加世界杯，此前七次最好成绩是1954年获得第三名，但最近五次参赛全部止步小组赛。前两轮比赛，奥地利3-1击败约旦、0-2输给阿根廷，还有晋级机会。
这场比赛是小组赛最后一战，不仅关乎到奥地利、阿尔及利亚的命运，也会影响到伊朗的结局，只要奥地利和阿尔及利亚分出胜负，伊朗将成为最后一个晋级淘汰赛的小组第三。
就在外界以为两队会踢一场默契球的时候，奥地利突然打破了场上平衡。第28分钟，阿拉巴送出助攻，一个过顶的长传球打到禁区，阿瑙托维奇一脚捅射破门，帮助奥地利1-0领先，也让阿尔及利亚陷入了绝境。
如果这个比分保持到比赛结束，那么晋级的球队将是奥地利、伊朗。可以说，伊朗全队的教练和球员，都在关注奥地利和阿尔及利亚的比赛。
淘汰赛32强：墨西哥、美国、德国、法国、挪威、阿根廷、哥伦比亚、瑞士、加拿大、巴西、摩洛哥、波黑、南非、科特迪瓦、厄瓜多尔、荷兰、日本、瑞典、澳大利亚、巴拉圭、西班牙、佛得角、英格兰、加纳、葡萄牙、埃及、比利时、塞内加尔、克罗地亚、民主刚果
12队出局：捷克、卡塔尔、海地、土耳其、突尼斯、约旦、巴拿马、库拉索、伊拉克、乌拉圭、沙特、新西兰、苏格兰、韩国、乌兹别克斯坦
拒踢默契球！奥地利1-0领先，伊朗重新活过来，世界杯32强将出炉
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对阵日本男排，中国男排又一次拼到最后却惜败。场上最让人心疼的，是王滨和俞元泰两位主攻——真的拼尽全力，表现非常亮眼。
但问题也很明显：他俩既要接一传，又要负责主要进攻，全场来回冲，真的太累了。打到后两局，体能明显下滑，进攻效率跟着掉，不是不努力，是担子太重。
反观接应位置，现在成了男排最大短板。
无论是江川还是温子华，都没能顶起2号位。尤其是关键分，温子华多次失误，顶不住压力；江川状态也明显下滑，强攻威胁不如巅峰期，关键时刻稳不住。
一传、防守、进攻，全压在两个主攻身上，接应站不出来，对手防守就可以全力卡死王滨、俞元泰，我们的进攻体系直接“瘸腿”。
很多球迷和我一样，忍不住怀念2024年挑战者杯上的王径一
那时候他打接应，火力猛、敢出手、关键分不手软，决赛对比利时砍下23分，和张景胤一起扛着队伍拿下冠军，拿到世联赛资格那才是我们需要的“一锤定音”的接应。
可惜后来王径一伤病缠身，状态大受影响，现在很难稳定出现在国家队阵容里。
而我们眼下的现实是：接应没人顶得起来，2号位长期疲软，主攻被活活用废，关键分没人敢站出来。
不是队员不拼，是结构有问题：
• 主攻：又当爹又当妈，太累；
• 接应：火力不足、关键分不稳；
• 缺少一个像王径一那样，能在2号位硬解、能帮主攻分担压力的强点。
中国男排现在每次都“差一点”，根子就在这。
真心希望王径一早日康复、满血回归。更希望教练组能把接应位置的问题彻底解决——不然再能拼的主攻，也扛不住一直“单核带队”。
（陆小青）
主攻累死，接应哑火！中国男排现在最缺的是“王径一”式硬解点
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美加墨世界杯1/16决赛的分区愈发清晰，卫冕冠军阿根廷将在1/16决赛面对新军佛得角，若能晋级，1/8决赛对手则是澳大利亚与埃及的胜者。
阿根廷vs佛得角比赛将在北京时间7月4日（周六）早上6点进行，比赛地点在美国的迈阿密体育场，本场比赛的胜者将在1/8决赛遇到澳大利亚与埃及之间的胜者。
从该分区突围的球队，将在1/4决赛遇到瑞士、K1与他们匹配的小组第三。如今的K1属于哥伦比亚，也有可能属于葡萄牙（最后一轮拿下头名）。
阿根廷若胜佛得角 1/8决赛战澳大利亚与埃及胜者
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北京时间6月28日中国足球超级联赛第16轮，青岛西海岸主场对阵浙江。张瑷晖为浙江队率先破门，彭欣力扳平比分，内尔松-卢斯梅开二度扩大比分。最终青岛西海岸3-1逆转浙江连续13场不败。
关键事件
第7分钟，程进助攻，张瑷晖头球破门，浙江1-0客场领先
第21分钟，阿齐兹传中，彭欣力门前抢点破门，西海岸1-1浙江
第49分钟，内尔松-卢斯头球破门，西海岸2-1浙江
第66分钟，内尔松-卢斯过掉门将破门，完成梅开二度，西海岸3-1浙江
精彩瞬间
双方球员入场，比赛即将开始
第7分钟，程进助攻，张瑷晖头球破门，浙江1-0客场领先
第9分钟，戴维森禁区内胸部停球，随后射门稍稍高出
第15分钟，戴维森尝试兜射远角，皮球打偏
第21分钟，阿齐兹传中，彭欣力门前抢点破门，西海岸1-1浙江
第35分钟，秀一下，内尔松马赛回旋后将球传给队友
第40分钟，内尔松内切尝试射门，皮球击中门框
第49分钟，内尔松-卢斯头球破门，西海岸2-1浙江
第62分钟，张佳祺尝试远射，皮球打偏
第66分钟，内尔松-卢斯过掉门将破门，完成梅开二度，西海岸3-1浙江
丢3球，浙江队主帅罗斯在场边摔东西
第86分钟，王钰栋完成头球攻门，皮球击中横梁
独家看中超就在咪咕
球队阵容
技术统计
西海岸3-1逆转浙江连续13场不败，内尔松双响+中框，彭欣力传射
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2026年9月29日，斯诺克深圳公开赛继续进行，新科世界冠军差点出局，吴宜泽5-4险胜排名第94位的杰米.克拉克，他在3-0领先连丢四局后，顶住压力再赢两局晋级32强，详细战况请看下文。
吴宜泽是新科世锦赛冠军得主，世界排名高居4位，目前手握两个排名赛冠军头衔，当时他在半决赛的对手马克.艾伦，直到现在还没有迎来新赛季的首秀，很多球迷猜测是心理问题，实际上自从成为中国斯诺克第二个世界冠军以来，吴宜泽的成绩下滑比较严重，此前就输给过齐津斯等人。
这次对阵排名第94位的杰米.克拉克，最好成绩是四强，不过单局限时赛的成绩含金量太低，没有任何的参考价值，克拉克还受到过奥沙利文的指点，但从个人能力来说，肯定是不算一流高手。
比赛开始后，第一局克拉克仅得44分就中断进攻，错失单杆制胜的好机会，吴宜泽笑纳大礼，打出单杆67分先拔头筹，第二局吴宜泽越战越勇，在上手后完成高质量清台，直接轰出单杆143分破百，第三局吴宜泽打出单杆88分再赢一局，第四局克拉克不甘示弱，打出单杆65分扳回一局。
中场休息回来，吴宜泽突然掉线，长台成功率严重下滑，防守经常不到位，第五局克拉克打出单杆80分，第六局吴宜泽仅打进一颗红球，却没能做到继续得分，克拉克打出单杆59分强势扳平，吴宜泽3-0领先连失三局，不得不说的是，对手临场发挥确实出色，后面基本都是上手打到超分。
第七局吴宜泽还是防守的问题，给了不少机会，对手几乎没有什么失误，克拉克打出单杆85分，在连赢四局后，顺便拿到赛点，第八局吴宜泽顶住压力，轰出单杆123分还以颜色，决胜局吴宜泽60-0领先转入防守，随后以103-30结束比赛，最终5-4险胜克拉克，不管怎么说总算是晋级32强。
值得一提的是，赵心童、吴宜泽、常冰玉被视为中国斯诺克年轻一代的三剑客，如今赵心童止步64强，常冰玉早在资格赛就被淘汰，本场比赛吴宜泽也差点输给克拉克，由此可见斯诺克这项运动真的是充满偶然性，包括奥沙利文、希金斯、威廉姆斯同样掉队，状态稍微差点就免不了出局。
（亚星卓）
深圳公开赛：世界冠军顶住压力！吴宜泽5-4险胜
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北京时间6月21日凌晨1:00，世界杯小组赛第二轮，荷兰将对阵瑞典。
在美加墨世界小组赛首轮2-2战平日本后，荷兰连续两场世界杯不胜，此前他们在这项赛事中只出现过一次连续3场不胜，在1978年至1990年间曾连续五场未赢。
此外，自2010年决赛加时0-1不敌西班牙以后，荷兰连续13场世界杯（除点球大战外）不败，追平了巴西在1958至1966年间创造的世界杯史上最长不败纪录。如果本轮不输瑞典，荷兰将打破这项纪录。
除点球大战外荷兰连续13场世界杯不败
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26/27赛季斯诺克冠军联赛第二阶段第四比赛日G组对决上演惊天冷门，中国香港选手张家玮迎战英格兰名将杰克·利索夫斯基。本场比赛张家玮状态彻底爆发，攻防两端全方位压制对手，甚至轰出单杆123分高分佳作，最终以3-0横扫利索夫斯基。
首局比赛，开局节奏明快，张家玮上手手感火热无比，精准把控台面局势，长台出杆果断精准，走位衔接细腻流畅，上手后连续累积得分。利索夫斯基开局手感低迷，迟迟无法找到进攻节奏，多次尝试长台进攻无果，防守衔接也出现多处细微漏洞，全程陷入被动挨打的局面。张家玮稳扎稳打，没有给对手任何追分机会，顺利拿下首局胜利。
次局再战，张家玮延续火热手感，竞技状态持续升温，攻防节奏把控得当，击球稳定性大幅提升。本局张家玮打出全场最精彩的高光时刻，凭借极致的进攻手感，流畅衔接每一颗彩球，一举轰出单杆123分的破百高分。零失误的满分级进攻惊艳全场，也彻底打乱了利索夫斯基的心态，让对手的反扑希望彻底破灭，张家玮再下一城扩大领先优势。
第三局，大比分落后的利索夫斯基全力调整状态，主动提升进攻强度，频繁尝试长台上手突破。但经历前两局压制，其心态已然出现明显波动，出手犹豫、失误频发，进攻效率大幅下滑，始终无法组织起有效的连贯攻势。张家玮沉着应对，保持稳定的竞技状态，防守卡位严密，精准化解对手每一次进攻威胁，同时抓住对手失误漏洞持续上分，稳稳守住领先优势。
局末阶段，张家玮依旧专注度拉满，不骄不躁稳扎稳打，每一次出杆都精准把控落点，杜绝无谓失误，牢牢锁定比赛胜局。利索夫斯基虽奋力周旋，但手感持续低迷，无力扭转被动战局，最终无奈落败。张家玮顺利拿下第三局，以3-0的悬殊比分零封取胜，全程碾压完胜这位Top20名将。
（陆小青）
26/27斯诺克冠军联赛，张家玮3-0利索夫斯基
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7月28日。库里曾经在接受采访时说过自己不想沦为科比，他当时说自己不想陷入科比在湖人最后三年的境地，科比带队俯冲状元签，当时外界关注的是科比能得到多少分，库里说他不想沦为科比。可库里现在的操作越来越像科比，那就是高薪锁死球队空间！又吸引不来大腿！
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根据著名记者Shams的报道，库里和勇士正在谈判续约。库里现在的合同已经是非常高，一年6259万美元，可他带队附加赛，季后赛都没进。按照约基奇对工资的看法，他说在自己那边，如果打得不行就要主动降薪，库里应该主动要求勇士给自己500万美元就行。可库里却还要涨工资，2年1.367亿，分别是6570万和7100万美元。一年超过7000万美元！这是要把勇士往死里整？
Shams表示，库里知道勇士现在是什么情况，他们处在一个十字路口。勇士这些年一直想要引进超巨——比如他们招募过詹姆斯、杜兰特、字母哥、莱昂纳德，可一个都没来，但勇士和库里依旧可能续约。
库里就应该主动降薪几千万美元，这样球队才能吸引超巨，否则库里一个人拿7000万美元，指望超巨降薪来服务库里？这怎么可能。科比当年也是拿顶薪，也是各种招募超巨、但没有任何超巨想跟科比当队友。如果库里不想沦为科比，首先就应该降薪，其次就是让出老大位置，乖乖跟在勇士的杜兰特时代一样当个老二，这样勇士还有救。否则执意签年薪7000万美元这样锁死球队空间的毒药合同，那勇士是彻底没得救了。过去几年，勇士为了保持库里在队内的话语权，已经放弃了怀斯曼、维金斯、普尔、库明加等未来了。
（医生）
库里真要沦为科比？高薪锁死球队空间！
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26/27赛季斯诺克冠军联赛第二阶段第四比赛日G组对决上演惊天冷门，中国香港选手张家玮迎战英格兰名将杰克·利索夫斯基。本场比赛张家玮状态彻底爆发，攻防两端全方位压制对手，甚至轰出单杆123分高分佳作，最终以3-0横扫利索夫斯基。
首局比赛，开局节奏明快，张家玮上手手感火热无比，精准把控台面局势，长台出杆果断精准，走位衔接细腻流畅，上手后连续累积得分。利索夫斯基开局手感低迷，迟迟无法找到进攻节奏，多次尝试长台进攻无果，防守衔接也出现多处细微漏洞，全程陷入被动挨打的局面。张家玮稳扎稳打，没有给对手任何追分机会，顺利拿下首局胜利。
次局再战，张家玮延续火热手感，竞技状态持续升温，攻防节奏把控得当，击球稳定性大幅提升。本局张家玮打出全场最精彩的高光时刻，凭借极致的进攻手感，流畅衔接每一颗彩球，一举轰出单杆123分的破百高分。零失误的满分级进攻惊艳全场，也彻底打乱了利索夫斯基的心态，让对手的反扑希望彻底破灭，张家玮再下一城扩大领先优势。
第三局，大比分落后的利索夫斯基全力调整状态，主动提升进攻强度，频繁尝试长台上手突破。但经历前两局压制，其心态已然出现明显波动，出手犹豫、失误频发，进攻效率大幅下滑，始终无法组织起有效的连贯攻势。张家玮沉着应对，保持稳定的竞技状态，防守卡位严密，精准化解对手每一次进攻威胁，同时抓住对手失误漏洞持续上分，稳稳守住领先优势。
局末阶段，张家玮依旧专注度拉满，不骄不躁稳扎稳打，每一次出杆都精准把控落点，杜绝无谓失误，牢牢锁定比赛胜局。利索夫斯基虽奋力周旋，但手感持续低迷，无力扭转被动战局，最终无奈落败。张家玮顺利拿下第三局，以3-0的悬殊比分零封取胜，全程碾压完胜这位Top20名将。
（陆小青）
26/27斯诺克冠军联赛，张家玮3-0利索夫斯基
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“没资源、没后路，还被看不起？那就自己闯出一条路。” 说这话的，是一位曾因面试紧张错失大学工作机会的女排退役运动员。她的困境，不是个例。
她们曾为国争光，在赛场上挥汗如雨；退役后，却要面对身份转换的迷茫、职业选择的局限，以及融入社会的不适。2026年4月，中国妇女发展基金会推出“她的新主场——退役女运动员赋能支持计划”。项目在2025年试点基础上优化升级，直面转型痛点，围绕“综合素质、职业技能、社会适应”三大模块，邀请国内体育院校一线导师和行业资深专家授课。
作为公益项目，“她的新主场——退役女运动员赋能支持计划”更像一个“社会公益实验室”——它不仅为60名学员提供了直接赋能，更希望通过打造可复制的样板，让全社会看到退役运动员身上的闪光点，为整个群体及所有面临转型痛点的女性提供借鉴。
破局：从试点到升级，项目迭代之路
“突然从运动员这个身份高度降下来，退役后以为回家会好一点，结果更焦虑了。”田径运动员李玉（化名）的这句话，道出了几乎所有退役女运动员的共同心声。
据国家体育总局官网及《中国体育报》刊发的公开信息显示，我国在册专业运动员约5万人，每年退役的约有3000至4000名，约40%面临“退役即待业”的困境。困境之中，迫切需要破局之力。
退役女运动员作为一个特殊群体，转型之难远不止于技能转化。无论退役初期还是创业中摸索，她们都需要跨越身份、心理与职业发展的多重门槛。中国妇女发展基金会长期关注这一群体，从心理支持到资源对接，持续探索系统化的赋能路径。
中国妇女发展基金会副秘书长南静表示，中国妇基会将持续整合社会资源，提供转型发展所需的知识体系、技能培训、实践机会和资源支持，帮助大家在退役后实现进一步自我发展，找到属于自己的人生新主场。
“新主场”意味着离开赛场后，在职场、社会、人生中仍有新的舞台可以发光。“赋能”不是授人以鱼，而是授人以渔——帮她们接纳身体、重建身份、重拾对未来的掌控感。
“她的新主场——退役女运动员赋能支持计划”于2025年首次启动，在专项调研的基础上，项目开展了探索性尝试，初步构建专业化转型培训课程体系，打造创就业贯通式孵化模式，帮助参训运动员实现心理重塑与状态跃迁。“从迷茫恐惧到主动破局”成为她们的共同写照。
2026年，项目在2025年探索基础上实现了系统升级：不只是人数从10人增至60人，更是理念的深化与社会意义的扩大。课程聚焦心理辅导与职场技能两大核心，新增新兴运动体验；更重要的是，项目明确了核心使命——通过样板效应，推动社会对退役运动员转型需求的关注与支持。不管在人生的哪个阶段，人都需要保持自己的“好状态”，这正是项目想要传递的核心价值。
2026年4月和6月，“她的新主场——退役女运动员赋能支持计划”项目分别在北京体育大学和南京体育学院举行了两期线下赋能培训。 两期累计培训学员60人，学员来自山东、河北、北京等地，年龄从21岁到45岁不等，退役时间从几个月到十几年。她们中有人拿过全国冠军，有人代表国家出征过国际赛场，此刻坐在一起，都在找同一条路——下一步怎么走。
从赛场到职场：一套系统化的赋能方案
“金牌课不是讲得好，而是管用——每一节都对准退役运动员的真实难题。”
2026年，项目在大量运动员调研及2025年学员反馈的基础上，将心理辅导与就业指导两门课程确立为“金牌课程”。这两门课之所以成为亮点，并非偶然——它们精准回应了退役运动员在转型阶段最迫切的需求。
从个体疗愈到沟通赋能，这是今年心理课的重要升级。北京体育大学心理学院院长王英春教授，长期在一线为备战奥运会的运动员提供心理支持。今年的心理课，课程内容实现了重要升级：从过去单一的“运动员个体心理调适”，发展为“如何作为教练员、体育教育从业者，与青少年建立更好的沟通机制”。
课程开篇就卸掉学员的“病耻感”：焦虑不是你的错，是转型期的正常反应。最打动人的，是她关于“身体接纳”的话：“你们身上的伤疤、不对称的肌肉、磨损的关节，不是缺陷，而是与荣誉等价的勋章。”受腰椎间盘脱落困扰的周宁（化名）感叹道：“我一直觉得自己‘废了’，现在我知道，可以和伤病共处，而不是被它定义。”从认知调整、积极暗示到环境调节、音乐干预，十多种方法，每一条都让学员在低谷时有了抓手。
从求职技巧到职场力建设，是今年就业指导课的升级核心。北京体育大学学生就业创业指导中心王正老师，有17年一线工作经验。今年的就业指导课实现了从“求职技巧”到“职场力建设”的升级，涵盖了从就业信息收集、简历修改、AI面试应对，到薪资谈判和试用期适应的全流程，被学员称为“一堂课改命的实用之作”。
排球运动员宋妍（化名）说：“这次专门来学习面试和沟通，收获了一整套实战技巧，现在有底气去挑战新方向。”王正老师有句话被很多人记住了：“求职不是被动等待，而是主动选择。你们在赛场上磨出来的自律、抗压、执行力，在任何岗位都是稀缺资源。”
值得一提的是，这两门金牌课程今年还将开通线上免费学习平台。这意味着，受益人群不再局限于线下的60名学员，而是扩展到全社会有需求的退役女运动员，极大地扩大了公益项目的全民受益层面和影响力。
除了金牌课，其他课程同样干货不少。肖淑红老师的商业模式课，从体育产业的视角帮学员打开“体育+”的想象空间。徐世海老师的赛事运营课，从策划到执行到商业化，一位想转型的学员说：“这门课给了我入行的地图。”谭依然老师的青少年培训机构运营课，被创业者称为“避坑指南”。新兴项目匹克球和棍网球的体验，也让不少人看到了执教和创业的新赛道。
聚光成炬：让更多人看见“她的新主场”
榜样的力量，不仅在于激励学员，更在于让社会各界看见这个项目，并以不同方式支持它。
2026年，巩立姣、倪夏莲、范晔等10余位知名优秀退役运动员相继为项目录制ID，为正在转型的“妹妹们”加油打气，她们的发声，获得了累计超10万次的曝光和转发。“退役，不是离开赛场，而是奔赴更广阔的人生赛场。人生无处不主场，让我们互相照亮，在每一程都从容绽放！”——这句来自巩立姣的寄语，成为项目传播中最动人的声音之一。
2026年的培训项目新增了“学长学习坊”和“大师课”，请来跨界前辈分享真实经历。李响，前国足随队记者，也是知名体育媒体人。二十多年里，她见证了中国足球的起起落落，自己也从体育赛道一步步走到了文化传播领域。她的故事本身就说明了一件事：体育之外，人生还有很多可能。正因为她太懂运动员转型的难处和潜力，她被请来上大师课，跟学员们说了这样一段话：“你们的人生不该只有‘教练’或‘老师’两个选项。体育教给你们的洞察力、执行力和共情力，在任何行业都能变成独特优势。”
培训间隙，前游泳运动员吕硕带领大家练习瑜伽，讲述自己退役后如何用瑜伽找回身心平衡，鼓励学员在新主场保持“身心好状态”。
公益的影响，远不止于课堂。数据也说明了这一点。项目问卷分析显示：培训后，超90%学员再就业方向清晰，近80%掌握求职技巧，超70%就业自信心大幅提升；超70%掌握了情绪调节方法，100%愿意推荐他人参加项目。从“方向迷茫”到“目标清晰”，从“自我怀疑”到“相信自己”，这正是“她的新主场”最真实的成果。
更重要的是，项目的社会影响力正在持续扩大。截至目前，已有32位教授、博导及行业资深专家参与授课，其中高级职称占比超过75%。 项目与北京体育大学、南京体育学院建立了课程研发合作关系，共同探索退役运动员赋能的可复制模式。线上金牌课程即将上线，届时将覆盖更多有转型需求的群体。
学以致用，用以促学。项目为学员铺了一条从课堂到社区的路——去一线边干边学。课堂上的知识，在真实场景里落了地。这不是培训可有可无的“附加题”，而是项目的闭环设计。从“会练”到“会教”，项目帮学员补上的，就是这一截。
她的新主场，未来已来
100多天，横跨春节到初夏。20余位名师授课，10位体育名人发声支持，线上线下联动，数百万群众通过短视频、媒体报道等方式关注项目。
14天线下集训，60名学员从相识到并肩，走出了各自通向未来的第一条路。仅是首期学员中，已有5人明确表示“回去后立即启动创业或转型计划”。游泳运动员刘悦（化名）道出了大家的心声：“我还在摸索转型方向，虽然还没找到，但至少我敢走出来尝试了。”
正如南静所说：“我们希望每一位从‘她的新主场’走出去的女性，在人生的下半场，依然能闪闪发光。”
比数据更动人的，是她们眼中重新燃起的光。这些退役女运动员不是孤独地面对未来——有很多人在默默陪伴着她们，很多力量支撑着她们。这份陪伴与支撑，正是“她的新主场——退役女运动员赋能支持计划”最温暖的底色。项目将持续以课程、实践和陪伴，帮助更多退役女运动员在新的人生赛道上，写下属于自己的精彩。
退役，不是结束，是新的开始。每一位退役女运动员，都有能力在新主场继续发光。她的新主场，未来已来。
退役女运动员赋能支持计划 从赛场到职场的蜕变之路
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