欧冠
据《每日邮报》的消息,阿森纳准备第二次报价吉马良斯,纽卡仍坚持非卖品立场。

报道称,阿森纳正在准备向纽卡斯尔提交第二份报价,希望签下吉马良斯。
《每日邮报》于周四披露,阿森纳有意引进这名纽卡中场,并且已经与他的经纪人团队进行了接触。纽卡斯尔管理层已经明确告知这些中间人,吉马良斯属于非卖品。
不过,据了解,阿森纳目前正在准备一份新的报价,并将提交给纽卡。预计纽卡方面的立场仍将保持不变。
吉马良斯目前正随巴西队征战世界杯。虽然他尚未向俱乐部表达离队意愿,但他的名字不断与英超竞争对手联系在一起,已经引起了俱乐部内部的担忧。
现年28岁的吉马良斯与纽卡斯尔的合同还剩两年,目前尚不清楚他是希望离开俱乐部,还是愿意就续约展开谈判。
邮报:阿森纳准备第二次报价吉马良斯,纽卡仍坚持非卖品立场
...

北京时间9月3日,针对快船和小卡涉嫌阴阳合同规避工资帽,NBA官宣处罚结果,快船被罚没5个首轮签(2029年、2030年、2031年、2032年和2033年),罚款3000万美元,快船老板鲍尔默被禁赛一场,快船商业运营总裁祖克被停薪停赛一年,快船篮球运营总裁弗兰克被停薪禁赛6个月,小卡免遭禁赛且合同不会被废除,仅被罚款70万美元。
对于快船和小卡涉嫌规避工资帽事件,经过长达一年的调查,快船遭遇史上最严重的罚单,直接被剥夺5个首轮选秀权,重罚3000万美元以及多名高管被停职,NBA重罚快船的理由是调查发现,快船存在不当行为模式,并多次严重违反规则,该队此前亦有违反工资帽规避规则的前科。快船队的违规行为包括:
1、主动为小卡与四家同球队有业务往来的公司创造场外收入机会;
2、促成这些公司与莱昂纳德达成代言协议;
3、通过向这些公司提供球队业务,诱使它们签订上述协议;
4、为莱昂纳德及其代表支付个人开销;
5、未能报告由莱昂纳德当时的经纪人丹尼斯·罗伯逊代表其所进行的不当场外收入机会招揽行为。
NBA所聘请律师事务所沃奇尔-立普顿在调查报告中表示,快船曾替科怀·莱昂纳德及其家人垫付了数百笔本应由小卡承担的费用——例如私人出行、球票和礼品等,按NBA规则他本应偿还,但他并未这样做,这些款项均由(劳伦斯)弗兰克审批同意。
在小卡与快船签约后的几个月内,罗伯逊就对球队施压,要求他们帮助小卡创造场外收入,他期望快船协助小卡每年获得约1000万美元的场外收入。他主要向弗兰克先生提出了这些要求,同时也向鲍尔默和祖克提出了要求,没有证据表明这些人中的任何一位曾告诉罗伯逊先生停止提出此类不当要求。
据美国前体育高管David P. Samson,小卡从快船队那里拿到了大量额外福利,而且并未自掏腰包。这些福利折算成现金——比如从洛杉矶飞往纽约的私人飞机费用,高达8万美元——按规定都必须计入工资帽。如果隐瞒不报,就涉嫌规避工资帽,除非小卡将这笔钱退还。而目前的说法是,他根本没有退钱。
对于联盟的重磅罚单,快船官方强烈反对,炮轰联盟的调查结果有失公允,没有尊重事实和根据,球队计划通过一切可用途径对调查结果及处罚提出强烈抗辩,并期待后续能有一个公正、客观的仲裁程序。
快船官方还致信萧华称,鲍尔默声誉遭受不可挽回损害,他们将探索法律救济途径;快船官方在信中透露,快船老板鲍尔默花费近5000万美元资助由Wachtell, Lipton, Rosen Katz律师事务所(NBA所聘)进行调查,该调查范围远远超出联盟最初设定的调查边界,更谈不上“基本公平”。
名记shams报道,NBA的裁决是最终的——快船队无法在联盟内获得正式的上诉或仲裁程序。快船唯一反抗这一处罚的途径就是在法庭上。
名记Jake Fischer报道,多位知情人士长期以来一直表示,如果NBA对快船施加任何重大处罚,快船方面将会极力寻求仲裁,这表明快船已做好与联盟抗衡的准备。
小卡没有被联盟禁赛,他的合同也没被作废,仅仅被罚款70万美元;小卡的舅舅罗伯逊禁赛五年,五年内不得代表任何球员、雇员或其他联盟或球队人员,或就其相关事宜,与NBA球队及其关联方进行业务往来或以其他方式接触。
小卡在快船违规操作的过程中获利几千万美元,为何他只被罚70万美元?
小卡在声明中表示,他接受处罚结果,直言:我为对我身边的亲信判断失误承担全部责任,并对因此给球迷和我的家人带来的困扰感到遗憾,我与快船队签订合同以及涉及的相关协议时,都是本着诚信原则,完全致力于履行我的义务,并且不知晓任何人有规避工资帽的意图。
小卡还表示:在我重返多伦多之际,我专注于自己能够掌控的事情,翻过这一页,以全新的面貌继续前行。
名记Shams在节目中表示:当你阅读联盟委托的独立律所的报告时,基本上显示快船并没有在技术上向科怀·莱昂纳德输送资金,并没有所谓的‘餐巾纸协议(用非常随意、非正式的方式达成的口头或手写约定)’直接给他钱,但他们积极帮助他从特定公司获取场外财务收入,以此作为NBA合同之外的补充收入。调查还明确指出,科怀·莱昂纳德并不知情,也不知道有任何规避工资帽的行为发生,但显然,他当时的业务代表,也就是他的叔叔丹尼斯·罗伯逊,确实知道此事并参与了规避工资帽的行为。
名记Shams还表示:小卡的合同没有被作废,他也没有被禁赛,所以一切系统正常运转。小卡被交易到多伦多猛龙的所有流程都已就绪,这是猛龙一直在等待的调查结果,联盟普遍预计,猛龙将在未来几天内与快船完成小卡交易。
据此前报道,快船把莱昂纳德送去猛龙,换来布兰登·英格拉姆、迪克、2个首轮签、1个首轮签互换权和2个次轮签。
(亚星卓)
快船计划起诉NBA!小卡因不知情仅被罚70万
...

巴西总统卢拉批评巴西国家队球员,称世界杯被淘汰后国家队飞机“去的时候一大群人,回来孤零零”,只有达尼洛一人返回。
卢拉在圣卡埃塔诺-杜苏尔参观马乌阿技术学院时表示,巴西队代表团被淘汰后几乎空机回巴西。“那架飞机去的时候一大群人,回来就孤零零的。国家队飞机上几乎没人回来。天哪,真丢人。只有一名球员坐飞机回来。”需要指出的是,弗拉门戈球员达尼洛是唯一随代表团航班返回巴西的球员。
卢拉表示,如果结果不同,气氛就会是庆祝。“如果赢了,大家肯定都在这里跳舞,”他如此形容与胜利场景的对比。
卢拉称在活动中看到一个机器人,并借此给巴西队主帅安切洛蒂带话。“我看到一个机器人,还跟安切洛蒂带了个话。你还记得安切洛蒂是谁吧?他是巴西队的主教练。”
卢拉还建议国家队可以考虑这个机器人,并用姆巴佩和哈兰德作比较。“那个小伙子做了一个很有攻击性的机器人。看着像姆巴佩,伙计。像哈兰德。(……)所以,我给安切洛蒂带了个话:要是想签人,就签这个机器人。它能让巴西赢得世界杯。”
巴西总统吐槽巴西:世界杯出局后仅达尼洛一人回国
...

世界杯小组赛D组第二轮美国VS澳大利亚,北京时间6月20日03:00于西雅图体育场开赛。D组四支队伍为美国、澳大利亚、土耳其、巴拉圭,首轮小组赛全部结束后,美国、澳大利亚双双取胜各积3分,分列小组前两位,本场对决将直接决定小组排名走向,胜者大概率提前锁定淘汰赛席位。
澳大利亚首轮2:0零封土耳其,打法务实稳健,全场防守失误极少,门将门前扑救状态在线,后场整体性极强,首轮零封足以体现球队防守韧性。球队主打防守反击战术,依托高大前场球员争抢高空球创造进攻机会,边路传中战术威胁突出,但球队中场控球能力偏弱,阵地战破门手段单一,面对高强度逼抢时出球容易受限,进攻端整体效率远不及美国。
球员状态层面,美国前场进攻群全员竞技在线,巴洛贡门前终结手感火热,本土主场球员适配赛场环境,体能储备充足;澳大利亚全队攻守均衡,无核心球员伤病,后防线配合默契,但前场球员大赛攻坚能力不足,面对高强度对抗发挥容易受限。历史交手方面,美国近期友谊赛小胜澳大利亚,心理层面小幅占优。
结合两队风格预判本场战况:美国依托主场优势主动掌控球权,主打边路高强度冲击持续压制对手防线,前场巴洛贡、普利西奇联动配合娴熟,终结能力出众,能持续撕开澳大利亚防守缺口。澳大利亚依旧会收缩防线立足防守反击,依靠高空球寻找破门机会,球队防守韧性尚可,有望抓住美国后防轮换漏洞打入挽回颜面一球。懂/球分析DQ85 CC综合主场加持、进攻状态、阵容实力多方因素,美国进攻优势明显,大概率取胜,比分预判3-1或2-1。
世界杯D组第二轮 美国VS澳大利亚 东道主剑指四强
...
北京时间6月25日凌晨,美加墨世界杯B组最后一轮同时开打,波黑对阵卡塔尔。第29分钟,18岁的阿拉伊贝戈维奇禁区外轰出世界波,第34分钟,哲科制造卡塔尔左后卫布雷克的乌龙。第42分钟,海多斯门前铲射扳回一城。第80分钟,马赫米奇的进球为波黑锁定胜局。最终,卡塔尔1-3负于波黑,输掉生死战。

至此,B组的所有比赛全部结束,波黑1胜1平1负位列第三,卡塔尔则是连续两届小组垫底,直接出局。
【比赛焦点】
第29分钟,阿拉伊贝戈维奇禁区外连续横向摆脱,之后起脚怒射,轰出世界波,皮球直挂死角。
阿拉伊贝戈维奇以18岁276天成为本届世界杯第二年轻的进球球员,仅次于18岁143天的姆巴耶。
第34分钟,科拉希纳茨左路传中,哲科后点包抄,将球端到门前,皮球打在布雷克的腿上,弹进自家球门。

第38分钟,哲科在中圈突然启动,反越位成功,突入禁区斜射远角,皮球击中立柱弹出。
第42分钟,米格尔的右路传中力量有些大,埃德米尔森左路将球扫回到门前,海多斯铲射,卡塔尔第一次射门就扳平比分。
上半场补时阶段,卡塔尔右后卫米格尔突入禁区,瞄向远角,皮球同样击中立柱。
第57分钟,卡塔尔中圈抢断发动快速反击,阿菲夫在禁区小禁区前右脚射门,皮球击中边网,卡塔尔错失扳平良机。

第80分钟,卡塔尔门前一片混乱,马赫米奇抢射,连场替补破门。
【精彩瞬间】
开场不到2分钟,10号德米罗维奇禁区外迎着4人防守,强行起脚远射,卡塔尔门将奋力阿布纳达将球扑出。
第4分钟,舒尼奇在几乎相同的位置重炮轰门,阿布纳达也贡献了同款扑救。
第12分钟,卡塔尔打出快速反击,阿菲夫形成单刀,但脚下明显有些拌蒜,舒尼奇及时赶到伸出一脚破坏,门将瓦西利将球踢出边线。
第17分钟,巴西奇禁区外巧妙转身摆脱防守,之后的远射稍稍高出门框。
第79分钟,巴伊拉克塔雷维奇禁区外连续横向盘带,之后的射门被扑出。
【球员评分】
【出场阵容】
波黑首发:
门将:1-瓦西利;
后卫:5-科拉希纳茨、18-尼古拉·卡蒂奇(63’3-哈季卡杜尼奇)、21-拉德利奇、24-阿尔扬·马利奇(46’15-梅米奇);
中场:13-巴希奇、14-舒尼奇(46’6-塔希罗维奇)、19-阿拉伊贝戈维奇(82’17-布尔尼奇)、20-巴伊拉克塔雷维奇;
前锋;10-德米罗维奇、11-哲科(64’26-埃尔明·马赫米奇);
波黑替补未出场:12-尤尔卡斯、22-兹洛米斯利奇、2-穆亚基奇、7-德迪奇、8-吉戈维奇、16-哈吉艾哈迈托维奇、9-巴日达尔、23-哈里斯·塔巴科维奇、25-约沃·卢基奇。
卡塔尔首发:
门将:1-马哈茂德·阿布纳达;
后卫:2-佩德罗·米格尔、4-伊萨·拉耶、5-贾西姆·贾比尔(46’6-哈特姆)、16-布瓦勒姆·胡希、18-苏丹·布雷克;
中场:12-布迪亚夫(72’19-莫伊兹·阿里)、20-法特希(79’26-穆罕默德·曼奈伊);
前锋:8-埃德米尔森(79’7-艾哈迈德·阿拉丁)、10-海多斯(55’17-艾哈迈德·加内希)、11-阿菲夫;
卡塔尔替补未出场:21-萨拉赫·扎卡里亚、22-马沙勒·巴沙姆、3-卢卡斯·门德斯、13-阿尤布·维、25-哈什米·侯赛因、9-穆罕默德·蒙塔里、15-优素福·阿卜杜里萨格、24-贾姆希德。
波黑3-1送卡塔尔出局 18岁小将世界波哲科造乌龙
...
6月26日,中超联赛第16轮,成都蓉城赛前新闻发布会,韦世豪出席。

韦世豪介绍备战情况
大家下午好,球队经历了一个短暂的间歇期,球员们都说练得非常累,已经准备好了第二阶段的比赛。
你认为这场比赛最需要注意些什么
我觉得我们不能掉以轻心,因为我们现在领先很多,但我们需要在第二阶段表现更好一些。
明天可能遇到雨战
如果下雨的话,对于双方来说都是一样的。
韦世豪:间歇期练得非常累;虽然领先很多但不能掉以轻心
...
据《每日邮报》的消息,阿森纳准备第二次报价吉马良斯,纽卡仍坚持非卖品立场。

报道称,阿森纳正在准备向纽卡斯尔提交第二份报价,希望签下吉马良斯。
《每日邮报》于周四披露,阿森纳有意引进这名纽卡中场,并且已经与他的经纪人团队进行了接触。纽卡斯尔管理层已经明确告知这些中间人,吉马良斯属于非卖品。
不过,据了解,阿森纳目前正在准备一份新的报价,并将提交给纽卡。预计纽卡方面的立场仍将保持不变。
吉马良斯目前正随巴西队征战世界杯。虽然他尚未向俱乐部表达离队意愿,但他的名字不断与英超竞争对手联系在一起,已经引起了俱乐部内部的担忧。
现年28岁的吉马良斯与纽卡斯尔的合同还剩两年,目前尚不清楚他是希望离开俱乐部,还是愿意就续约展开谈判。
邮报:阿森纳准备第二次报价吉马良斯,纽卡仍坚持非卖品立场
...
瑞典在小组赛末轮战平日本后拿到F组第3,将在32强战对阵法国。

《队报》报道指出,瑞典几乎是“意外”闯进本届世界杯的。球队在糟糕的预选赛中一场未胜,战绩是2平4负,丹麦教练托马森也在去年秋天中途下课。波特在10月接手后情况并没有明显改善,但瑞典没有浪费第二次机会:凭借2024年在欧国联C级联赛的表现,瑞典今年3月先后在附加赛击败乌克兰和波兰,重返世界大赛。
瑞典前场有威胁,伊萨克、哲凯赖什和埃兰加都具备改变比赛的能力,但整体控球和节奏掌控并不稳定,有时也缺乏平衡。如果对手强度上来,瑞典很容易被打乱。
波特前两场用了5-3-2阵型,对日本则改成5-2-3,前场多放一人,中场少一人。防守端,瑞典在对荷兰时问题很大,回防偏慢,侵略性也不够;面对日本时被制造的机会少了一些,但后防线依然不算稳。波特在对日本一战还调整了中卫组合,让前里尔球员古德蒙德松出现在左中卫位置,并把林德洛夫前提到中路。不过希恩在第37分钟因腿筋严重受伤离场,林德洛夫又回撤补位。希恩此前表现并不算出色,但他仍是球队的主力之一,他的缺阵对瑞典是个损失。
门将位置也有变化。波特在被荷兰队5-1击败后,对日本一战更换了首发门将。37岁的诺德菲尔特让出了位置,27岁、身高1米97的维德尔-塞特斯特伦很可能因此坐稳主力,因为他表现更稳,但这位效力于德比郡的门将国际比赛经验并不多,只有4次出场。
波特没有带上34岁的福斯贝里,也没能用上因伤缺阵的库卢塞夫斯基,球队还缺少一名有创造力的中场。尼格伦可以承担这个角色,但他稳定性不足;更多时候,人们注意到的是22岁的亚辛-阿亚里,他在对突尼斯时梅开二度,脚头很硬。对日本一战,他因为埃兰加首发而位置后撤,存在感不如上一场,但他的体能和技术都不错。讽刺的是,瑞典对突尼斯和荷兰时踢得比对日本更开放,后防线频繁长传。但在0-1落后时,瑞典的反应还是不错。瑞典前场的伊萨克、哲凯赖什和埃兰加,往往只能在某些时段里打出威胁。
波特在对日本时让伊萨克、哲凯赖什和埃兰加组成锋线三叉戟,埃兰加延续了面对荷兰时替补登场后的良好状态。纽卡前锋在面对范戴克等人时一度缩小分差,而周四晚上又是他借助阿森纳前锋制造的空间和来球扳平比分。这组三人很长时间没能真正连上线,也缺少支援,但在这段小组赛里,他们轮流成了瑞典的关键人物。接下来要看,面对法国这样的对手,波特会不会改回三中场,牺牲埃兰加或哲凯赖什,转而依靠紧凑阵型打转换。
队报:瑞典锋线有伊萨克,哲凯赖什和埃兰加,但攻守失衡
...
今年的温网正赛观赛高潮,铁定从首轮就将提前到来,吴易昺、张帅和郑钦文三位中国球员是主要贡献者之一!

吴易昺挑战24届大满贯冠军德约,这样的首轮对决显然最炸裂。
外界在将中国一哥的期待值瞬间调整到最低时,也不忘幽默地安慰吴易昺,无论结果如何,能够借助德约这道光亮相中央球场,这是很多人都很难实现的梦想,就算是最后输了,也了无遗憾了!
不过,舆论端在热议吴易昺对阵德约的这场温网首轮较量时,却有一部分人认为,中国一哥这一战未必必输无疑。

原因很简单,德约虽然还是网坛的巨头,但是现在的巨头早已经无法和巅峰期那个巨头相提并论。塞尔维亚天王早已不复当年勇,届时吴易昺只要攻防得宜,又敢于果断出手搏杀,未必不会在温网正赛首轮爆出惊天冷门。
再者,德约已经39岁了,爆发力也不如年轻人,一切就看吴易昺届时的求胜欲望有多么强烈,敢不敢拿青春去豪赌明天,想不想在中央球场潇洒走一回了。

张帅首轮迎前美网冠军安德莱斯库,论炸裂程度肯定不如吴易昺挑战德约,但是加拿大姑娘时隔三年重返温网正赛,帅金花也是三届双打大满贯冠军得主,这绝对是一场冠军级别的较量。
相对于吴易昺战德约提前被看衰,张帅虽然也被认为想取得正赛开门红有些难度,但是难度并未像中国一哥那样被预测已顶天,还是让人相信,“拼命三娘”张帅有一定希望踏过安德莱斯库这道关,进入温网第二轮。
郑钦文同西尼亚科娃三度在温网首轮续缘,被外界公认为是正赛首轮焦点中的焦点。
2023年和2025年郑钦文在温网遭遇一轮游,全是拜这位捷克姑娘所赐。如今即将第三次在温网正赛首轮交手,球迷和网友在感叹这是“打不散的缘分”之际,同时也对郑钦文寄予了无限同情:整不好,又是一轮游,可能要提前为北美赛季准备了。
小郑也很有意思,相对于去年第二次在温网首轮和西尼亚科娃相遇,一言不发保持平静,今年提前将自己的态度亮了出来,通过个人社交媒体轰出了一句“让我们继续这段过山车旅程吧”。这句话,给了外界对她当前内心是挣扎,还是无奈,抑或是五味杂陈的巨大联想空间。
当然,郑钦文今年在温网首轮对阵西尼亚科娃,也引发了支持者们的强烈不满,从他们炮轰“温网官方不要脸”,以及“作签”等相关言论而言,就知道他们认为,自己心目中的“淘米姐”疑似被作针对了,不然怎么可能这么巧,温网首轮三次遇到的都是西尼亚科娃,这百万分之一的概率偏偏被郑钦文遇到了,实在让人难以理解。
确实切地说,温网官方针对某位球员实在没有必要,因为对他们来说没有任何好处,包括郑钦文在内。用一位网友的话说,与其“怒喷”,不妨先弄清楚签是怎么抽出来的。
根据大满贯抽签规则,如今已非种子球员的郑钦文,前两轮肯定会遇到一位种子球员。而她在首轮遇到的是32号种子西尼亚科娃,战最小的种子承受的压力已经算是小的了,自然无从谈起温网官方在故意整小郑了。只是不巧的是,这个人曾在温网首轮赐予了郑钦文两次一轮游。
有人反问,首轮抽中西尼亚科娃有意见,是不是郑钦文在前两轮遇到萨巴伦卡或者莱巴金娜,“就会将当前的怒火变成感谢了呢?”
其实,当前郑钦文的一些支持者对温网官方不满,就是怕小郑会第三次被西尼亚科娃赐予一轮游。通俗些说,还是对郑钦文没有信心。
温网首轮中国球员贡献三场焦点对决,郑钦文真的被温网官方针对?
...

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。
何炬贤的起点:和每个普通人一样
何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”
正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。
从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战
2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。
何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。
“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:
训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态
营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求
康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险
周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口
心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态
这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。
职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。
何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”
陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
从Day1到中国健体第一人:没有人天生就是何局
...

联赛:巴西甲 桑托斯 vs 巴拉纳竞技
比赛时间:8月10日05:30
桑托斯全队身价合计约9035万欧,主帅偏好控球型打法,本赛季5胜7平8负仅积22分排在第16位,接近降级区的排名已说明全季走势的糟糕。头号球星内马尔9场6球累计黄牌停赛,主力前锋莫伊塞斯13场2球因踝伤缺阵,锋线双核同时倒下后攻击力面临断崖式下滑。防线同样千疮百孔——恩里克腿筋受伤、I.维尼修斯和韦里西莫膝伤缺阵、利拉同样无法出战,整条中轴线从锋线到后防几乎没有一处完整。近10场6胜2平2负看似亮眼,但对手多为南美杯和巴西杯的低级别球队,联赛层面的说服力远不如杯赛。
巴拉纳竞技全队身价合计约6992.5万欧,阵容深度在巴西甲中上游球队中较为突出。本赛季11胜4平6负积37分高居积分榜第三,争冠集团定位远在桑托斯之上。近两轮联赛2比0拿下巴西国际、2比1击败圣保罗,面对巴甲强队时毫不示弱,硬仗能力已通过多场关键战验证。历史交锋近两次碰面全部取胜桑托斯,心理优势完全在手。阵容层面除常规轮换外核心框架齐整,与桑托斯的残阵形成鲜明对比。
初始给到桑托斯主让1档的让步,主胜赔付0.88走低至0.85、客胜1.00来到1.03,欧赔主胜2.13→2.11、平赔3.40→3.35、客胜3.20→3.25,盘面虽有微幅倾向主队但拉幅极为有限,对于一支锋线双核全缺的残阵来说,市场并未给出与其伤病危机相匹配的支持力度。桑托斯这边少了内马尔和莫伊塞斯这对合计贡献8球的锋线组合,加上四名后卫集体伤停,攻防两端都是断崖式的损失,即便坐镇主场也撑不起1档的让步底气。巴拉纳竞技阵容齐整、近期连克巴西国际和圣保罗士气正盛,历史交锋又对桑托斯保持连胜,此番做客面对一支中轴线几乎全残的对手,拿分的基本面远比桑托斯的主场优势更扎实。两队一个在争冠集团一个逼近降级区,排名的差距加上伤病的反差,天平从一开始就是歪的。
赛果建议:
主任参考:让负
档位参考:巴拉纳竞技+0.25
温馨提示:因距离比赛时间尚早,大家关注临场变化,若有疑问可以随时关注【红王笔记总结】公众号并联系客服进行交流!
获取更多的赛事推荐及临场胆码的两种方式:
1.微信搜索“红王笔记总结”或“hdjlbbd”;
8月9日红王笔记比赛解读:桑托斯残阵难挡强敌
...
北京时间6月25日,世界杯小组赛末轮,已经提前出局的海地队在世界杯赛场迎来历史性时刻——球队时隔52年再次在世界杯正赛取得进球。

本场比赛面对摩洛哥,海地在进攻端打出高质量配合,上半场第10分钟,由杜维尔送出传中,约瑟夫门前抢点破门得分,帮助球队率先打破僵局,1-0领先对手。
这粒进球意义非凡,是海地自1974年世界杯之后,时隔52年再次在世界杯正赛中取得进球,也书写了球队在世界杯历史上的又一重要节点。
海地队上一次晋级世界杯正赛还要追溯到1974年,距今已经52年,那也是海地队在本届之前唯一一次出现在世界杯赛场。那届世界杯,海地队三战皆负,进2球失14球,小组出局。
海地队上一次世界杯进球则发生在1974年6月23日,当时球队在世界杯小组赛末轮1-4不敌阿根廷,海地球员萨农为球队攻入该场比赛唯一进球。
海地时隔52年再次在世界杯正赛取得进球,上次为74世界杯对阿根廷
...

北京时间9月16日消息,德章泰·穆雷近日表态,他心目中的NBA历史最佳控球后卫并不是魔术师约翰逊、约翰·斯托克顿或者以赛亚·托马斯,而是拉塞尔·威斯布鲁克。
穆雷在谈到威斯布鲁克时,给出了极高评价。
“他打球的方式,就是篮球本该被打的方式。比赛结束之前,没有朋友可言。”穆雷说道。
在穆雷看来,威斯布鲁克身上最难得的,并不只是数据和荣誉,而是他在球场上始终保持的竞争方式。无论面对怎样的对手,威斯布鲁克都习惯全力以赴,用身体对抗、速度和冲击力不断给比赛施加压力。
穆雷也坦言,自己很幸运能够在职业生涯中与威斯布鲁克正面竞争。
“我很幸运能够和他竞争过。我喜欢魔术师约翰逊、约翰·斯托克顿和以赛亚·托马斯,但如果只看拉塞尔·威斯布鲁克这个人,以及他在球场内外所做到的一切,你不可能再复制出这样的一个人,也不可能人为编写出这样的故事。”
威斯布鲁克的职业生涯确实足够特殊。作为2008年首轮第4顺位球员,他曾8次入选全明星、9次入选最佳阵容,并在2017年成为NBA历史上少有的常规赛MVP得主之一。更具代表性的标签,则是“三双”。
2016-17赛季,威斯布鲁克场均得到31.6分、10.7个篮板和10.4次助攻,成为继奥斯卡·罗伯特森之后又一位单赛季场均三双的球员。此后,他又多次完成整个赛季场均三双,并最终成为NBA历史三双王。
当然,如果单纯从历史荣誉、巅峰高度以及传统控卫的组织能力来看,魔术师、斯托克顿和以赛亚·托马斯依然拥有极强的竞争力。因此,穆雷的这番话更像是对威斯布鲁克个人比赛风格和职业生涯的极致认可,而不是一份可以用数据简单衡量的历史排名。
(奥特曼)
穆雷:威少是我心目中的NBA历史最佳控卫,无人能复制他
...
利物浦传奇约翰·巴恩斯向进球网透露,新任红军主帅安多尼·伊劳拉的首个夏窗需要引进哪些球员,同时有传闻称达尔文·努涅斯可能出人意料地重返安菲尔德。这位才华横溢的乌拉圭前锋将以自由球员身份离开沙特职业联赛的利雅得新月,但利物浦在安菲尔德的新时代是否需要他带来的“混乱因素”呢?
### 努涅斯为何能自由离开沙特职业联赛的利雅得新月
当尤尔根·克洛普执教利物浦并推行“重金属足球”——这种风格为球队带来了英超和欧冠冠军——时,这位充满神秘感的南美前锋于2022年以6400万英镑(8400万美元)的身价从本菲卡转会加盟红军。
他在143次出场中贡献40球,但始终未能真正令人信服。由于他充满活力的表现,他更像是一位 cult 英雄,而非真正的球迷宠儿。2025年夏窗,他与克里斯蒂亚诺·罗纳尔多等人一同前往中东,签下了一份高薪合同。
努涅斯在沙特的日子并不好过,由于外籍球员名额限制,他被排除在利雅得新月的国内联赛阵容之外。他已被允许寻找新东家,有消息称他的职业生涯轨迹可能会重回英格兰。
### 是否重新签下努涅斯?利物浦的夏窗策略
当被问及这位26岁的前锋是否仍能在安菲尔德发挥作用时,红军名宿巴恩斯(在维亚戈及其“世界发型”活动的相关采访中)告诉进球网:“如果伊劳拉不希望球队采用那种打法,就不会签他。如果他说‘我希望球队采用那种打法’,而达尔文·努涅斯恰好适合,那么可能会签他。但如果他说‘我不希望球队踢得混乱’,那么达尔文·努涅斯就不该回来。”
“现在的主教练不是尤尔根·克洛普。如果克洛普还在,他可能会说希望努涅斯回来。但事实上,努涅斯就是在克洛普执教期间离开的,所以我也不清楚他现在的情况。”
“但我们必须做的是,新主教练无论希望球队踢快、踢慢、踢得混乱还是有条不紊,是注重控球还是强调动态进攻,或是延续‘重金属’风格,我们都必须按照主教练的要求去做并支持他。我们不能活在克洛普的遗产里,说必须回到过去的风格。”
“所以穆罕默德·萨拉赫之前说球队有‘非谈判条款’、必须按特定方式踢球的言论是不对的。我们必须给主教练机会,无论他希望球队怎么踢,他会挑选球员,我们都会支持他。”
“阿尔特塔第一年排名第八,第二年第八,第三年第五,俱乐部一直支持他,现在的结果有目共睹。通常不是老板、首席执行官或管理层解雇主教练,而是球迷。不幸的是,球迷对阿尔内·斯洛特失去了信心,所以才做出了换帅的决定。”
“现在如果伊劳拉在执教的第一个月输了两三场比赛,我们会解雇他吗?曼联当年请大卫·莫耶斯时,他是个好教练,但因为他没有做到弗格森爵士那样,就被解雇了。然后是路易斯·范加尔,‘弗格森会这么做’,又被解雇了。何塞·穆里尼奥也是,‘弗格森会那么做’。”
“如果我们一直执着于尤尔根·克洛普的遗产,那么任何来到利物浦的主教练都无法取得成功。别再想了。无论哪位主教练上任,我们都要支持他,无论他希望球队怎么踢——快、慢、动态、重金属、混乱,无论什么风格。决定权在他手中,而不是过去的遗产。”
### 球员进出:利物浦需要多少新援?
利物浦已经失去了埃及巨星穆罕默德·萨拉赫、法国后卫易卜拉希马·科纳特和苏格兰左后卫安德鲁·罗伯逊,他们都以自由球员身份离队。显然,球队需要引进新援,但巴恩斯在被问及需要引进哪些球员时表示:“当年阿尔内·斯洛特上任时,我们签下了费德里科·基耶萨和远藤航,他们没怎么上场,但我们还是赢得了联赛冠军。所以引进球员就是解决问题的办法吗?”
“我们签了四名球员,花了4亿英镑,但没什么效果。引进球员就是解决问题的办法吗?我们现有的球员已经足够了,他们足够优秀。如果需要一名中后卫,我们就引进一名中后卫。”
“在我看来,我们现在的球员已经足够了。如果我们能引进更好的球员,而且主教练也需要更多球员,那没问题。但我认为我们现有的球员已经足够优秀,我们必须信任他们,信任主教练,然后继续前进。”
目前尚不清楚利物浦今夏会引进谁(如果有的话),也不知道如今在2026年世界杯上留着辫子发型的努涅斯是否会成为球队的引援目标之一。

努涅斯可能回归?利物浦夏季转会窗口引援需求分析
...

北京时间6月14号,2026斯诺克中国公开赛资格赛继续进行。
【第四轮48进32,中国12席,包括赛会唯一一个业余选手,胜者登临太原,与top16同台竞技,竞逐最高25万英镑奖金积分】
斯图尔特·宾汉姆 vs 卢卡·布雷塞尔
世锦赛冠军对决,一位是夺得世锦赛首冠年龄最大的选手,一位是90后第一位世界冠军,都是历史纪录书写者。不过,宾汉姆职业生涯那么多年一直兢兢业业,保持着极高的竞技状态,上上赛季打进球员锦标赛决赛,上赛季打进单局限时赛决赛。而卢卡却在巅峰时刻分心旁顾,铁人三项,马拉松等等都是他的爱好,这都需要精力,而他的成绩也说明了一切,自世锦赛夺冠后就再也没有打进一站排名赛决赛,最好成绩仅仅是一站四强(当然,他在邀请赛的成绩不错,一冠两亚,但这些赛事都取消了)。
此番对决,宾汉姆开场连续三局打出单杆50+,其中一杆单杆破百,就此打出一波六连鞭横扫晋级!而卢卡全场单杆最高分仅仅25,与去年世锦赛大胜丁俊晖之时,判若两人!可见,那句老话不错“即便有着99%的天赋,也需要那1%的努力”。
侯赛因·瓦菲 vs 大卫·利利
排名赛一冠得主,世锦赛八强选手瓦菲开场五连鞭,全场打出两杆单杆破百,大比分6-1完胜元老世锦赛冠军大卫,晋级32强。
汤姆·福德 vs 利亚姆·海菲尔德
排名赛一冠得主福德开场被打一波四连鞭,其中第四局打出单杆63分依旧1分惜败,大比分暂时0-4……
丹尼尔·威尔斯 vs 张安达
排名赛一冠三亚得主张安达在首局失利之下连扳两局,但第四局仅得1分,大比分暂时2-2排名赛四强选手威尔斯……
埃利奥特·斯莱塞 vs 诺鹏·桑卡姆
排名赛四强选手斯莱塞开场被打一波三连鞭,大比分0-3,1-4暂时落后于排名赛一亚得主桑卡姆……
袁思俊 vs 杰克逊·佩奇
排名赛四强选手袁思俊在大比分0-2落后之下连续两局赢得缠斗,但第五局,排名赛一亚得主佩奇打出第二杆单杆破百,大比分暂时3-2领先……
安东尼·麦克吉尔 vs 乔·奥康纳
排名赛两冠得主麦克吉尔打出一波四连鞭,大比分一度1-0,5-1领先排名赛三亚得主奥康纳……
马修·塞尔特 vs 阿里·卡特
排名赛一冠得主两度落后两度扳平,大比分暂时2-2排名赛六冠得主,世锦赛两亚得主卡特……
23:00——
杰克·利索夫斯基 vs 常冰玉
江俊 vs 吉米·罗伯逊
范争一 vs 庞俊旭
亚伦·希尔 vs 加里·威尔逊
周跃龙 vs 陈睿夫
尤里安·博伊科 vs 刘宏宇
徐思 vs 大卫·吉尔伯特
国强 vs 姚朋成
(陆小青)
斯诺克战报:回不去了,世锦赛冠军0-6惨败!32强决出18席中国5席
...

中国女排3:2艰难赢下德国女排,替补接应唐欣砍下全队第二高分,进攻端交出了亮眼答卷。论身体天赋,唐欣弹跳出众、扣球力量足,新生代里极具培养价值,也是排坛公认的龚翔宇接班人候选。但看完整场比赛就能看清:如今的唐欣,距离全能主力接应,还差得很远。
本场比赛唐欣进攻手感在线,敢于发力突破对手拦网,不少强攻都成功得分,进攻硬实力毋庸置疑。可高分之下,掩盖不了她的诸多短板,和成熟老将龚翔宇相比,差距一目了然。
首先最大问题就是发挥极度不稳定,起伏太大。唐欣属于典型“吃手感”球员,状态好时强攻势大力沉,连续拿分;一旦对手针对性拦防、摸清她的进攻习惯后,下球效率断崖式下跌,很难突破防线。本届世联赛多场比赛都是如此,顺风局亮眼,逆风局隐身,抗压能力远远不够,没办法稳定帮球队上分。
其次唐欣打球下手毛躁,技术过于粗糙。进攻习惯一味发力重扣,进攻线路单一、手法死板,缺少变线、吊球、节奏变化,打法极易被对手研究吃透。赛场无谓失误偏多,扣球出界、发球失误频发,经常出现“得一分、送一分”的情况,得分效率大打折扣,没办法稳健终结回合。
而最核心的差距,集中在后排一传与防守。龚翔宇之所以能稳坐国家队主力接应多年,从不是只靠进攻,而是攻防一体的全能属性。她一传靠谱、防守卡位精准、小球串联细腻,既能分担队伍一传压力,又能衔接全队攻防,是女排后排兜底、串联进攻的核心。
反观唐欣,完全是偏科型攻手,后排能力薄弱,一传自保能力不足,防守卡位、小球处理漏洞明显,无法分担队伍后排压力。放到高强度国际赛场,对手专门追发唐欣,就能直接打乱女排一传体系,这也是她无法坐稳首发的关键原因。
客观来说,笔者十分看好唐欣的未来天赋,身体条件远超同龄球员,拥有成为顶级接应的底子。但想要真正接班龚翔宇,绝不能只练进攻,必须补齐自身短板。
第一要改掉急躁毛躁的打球习惯,打磨进攻手法,丰富进攻线路,减少主动失误,提升进攻成功率;第二必须深耕下三路技术,苦练一传、防守和小球串联,补齐后排短板,摆脱纯攻手标签;第三打磨赛场心态,提升逆风球能力,让自身发挥保持稳定,不再被对手轻易限制。
也要肯定的是,唐欣作为国际赛场首届主打的年轻接应确实还有需要改进的环节,但我们要看到她现在对国家队的积极作用,就是能帮助龚翔宇分担很多比赛。龚翔宇是要坚持打到下届奥运会的,以龚翔宇现在的身体状况,奥运会之前的两年必须要省着用。
本届世联赛打到现在,我觉得唐欣是合格的。而且唐欣和龚翔宇可以做到互补,开赛时让唐欣先上去冲,龚翔宇既可以用在两点换三点,又可以在后排一传、防守吃紧的时候替换上场,稳住后排。
未来唐欣需要打磨稳定性、补齐攻防短板,成长为全面型接应,这样才算真正接班龚翔宇!
(威震天)
攻强守弱不稳定!唐欣必须更稳定、更全面
...
北京时间6月25日,天津津门虎官方发布公告,俱乐部补报萨尔瓦多,撤销豪梅-格劳联赛报名。

天津津门虎官方公告
根据中超联赛外援注册相关规定及俱乐部现阶段阵容调整需要,经研究决定,我俱乐部将在2026赛季夏季转会窗口期完成以下人员报名变更:
一、补充报名球员
西班牙籍球员克里斯蒂安-萨尔瓦多正式补充报名进入中超联赛参赛名单。萨尔瓦多此前因伤病恢复需要,未在赛季初完成联赛报名。经过康复治疗与系统训练,目前其竞技状态已满足出场要求,将身披津门虎战袍出战本赛季剩余中超联赛。
二、撤销报名球员
经俱乐部与教练组审慎评估,西班牙籍球员豪梅-格劳将不再代表球队征战下半赛季的中超联赛。俱乐部对格劳在赛季前半程为球队所做的努力与贡献表示衷心感谢!
此次调整是基于球队现有人员结构、战术需求及下半程联赛任务的综合考量。俱乐部将全力以赴,团结一致,力争在接下来的比赛中取得更好成绩,回报广大球迷的支持与厚爱。
官方:天津津门虎补报萨尔瓦多,撤销豪梅-格劳联赛报名
...
根据《马卡报》的最新报道,阿韦洛亚想将皇马青训营一些球员带到富勒姆,其中包括塞萨尔-帕拉西奥斯、曼努埃尔-安赫尔、蒂亚戈-皮塔奇和塞斯特罗。

据报道,富勒姆已在紧锣密鼓地推进“阿韦洛亚计划” ,双方签下了一份为期3年的合同,目前只剩下一些手续需要办理,他的签约即可正式完成。
阿韦洛亚的到来对富勒姆来说是一笔重大投资,在他的带领下,富勒姆旨在重振球队的竞技理念和发展方向,力争实现更远大的目标,例如获得欧战资格。
这项变革的基石之一是投资青训营,并从其他俱乐部签下年轻才俊,而阿韦洛亚完美契合这一理念,他在执教皇德期间展现了对年轻球员的信任和给予他们机会的勇气。
此外,在他执教皇马青训营期间,他敏锐的识人眼光也令人印象深刻,霍安-马丁内斯、阿瓜多、皮塔奇、塞斯特罗、贡萨洛-加西亚、哈科沃-拉蒙、尼科-帕斯、塞萨尔-帕拉西奥斯只是其中的几个例子。
富勒姆发展计划的关键策略之一就藏在巴尔德贝巴斯,他们将目光投向了皇马青训营,希望从中挖掘一些年轻才俊,为下赛季的阵容增添新成员。
塞萨尔-帕拉西奥斯、曼努埃尔-安赫尔、蒂亚戈-皮塔奇和塞斯特罗的名字被标红,他们是球队引援的主要候选人,阿韦洛亚已经明确表示,他对这些球员充满信心,并将努力把他们中的一些人招入麾下。
马卡:阿韦洛亚想从皇马青训挖人到富勒姆,目标含皮塔奇等人
...
在北京时间6月25日结束的世界杯A组末轮1场对决中,韩国男足爆冷0-1不敌南非队,开门红后遭遇2连败,无缘小组前2名,能否晋级淘汰赛,需要等待后面其他小组赛果出炉后才能确定。

当终场哨响,33岁的韩国队长孙兴慜眼神迷茫,呆立在球场。在本场未能破门后,这位昔日“亚洲一哥”在世界杯赛场已经连续7场未能破门。
孙兴慜上一次在世界杯进球是2018年小组赛末轮韩国2-0德国,此后7场没有进球。

本届世界杯,孙兴慜状态十分糟糕。小组赛前两场首发出场,均因为表现不佳,分别第69分钟和第57分钟被换下场。

末轮生死战,韩国主帅洪明甫直接让孙兴慜坐上替补席。而中场休息后孙兴慜尽管替补登场,发挥却依旧拉胯。
半场时间,他仅有1次射门被封堵,0次关键传球,0次过人、0次抢断、0次拦截,仅得到6.4分的低分。
赛后,孙兴慜再次遭到名嘴韩乔生的嘲讽:“孙兴慜属实沦为亚洲一哥们了。前两场首发分别57、69分钟提前换下,本场对阵南非下半场替补登场,三场小组赛全部颗粒无收。”
33岁孙兴�O迷茫呆立 世界杯连续7场0球 名嘴嘲讽:沦为亚洲一哥们
...
6月24日在美加墨世界杯小组赛第二轮结束后,Score 90晒出了世界杯金球奖概率排行,梅西、姆巴佩、哈兰德分列前三,C罗暂列第16位。



具体排名如下:
1.梅西(阿根廷)
2.姆巴佩(法国)
3.哈兰德(挪威)
4.维尼修斯(巴西)
5.奥利塞(法国)
6.加克波(荷兰)
7.贝林厄姆(英格兰)
8.昂达夫(德国)
9.赛巴里(摩洛哥)
10.哈弗茨(德国)
11.路易斯-迪亚斯(哥伦比亚)
12.布阿迪(摩洛哥)
13.巴洛贡(美国)
14.胡利安-基尼奥内斯(墨西哥)
15.阿什拉夫(摩洛哥)
16.C罗(葡萄牙)
17.库尼亚(巴西)
18.恩梅加(德国)
19.萨默维尔(荷兰)
20.佩德里(西班牙)
世界杯金球奖概率排行:梅西、姆巴佩、哈兰德前3,C罗第16
...
皇马新帅穆里尼奥接受了阿金芬瓦的采访,谈到了自己在热刺的经历、本菲卡赛季不败却无缘冠军的感受,以及未来执教国家队的可能性等话题,本文是专访的第五部分内容。

阿金芬瓦:是的,我已经猜到了。我已经知道了。那我换个问题,如果不是现在的若泽,而是一个刚进入足球世界的若泽,你怎么看现在足球的发展和变化?你会怎么适应?不是说你现在依然……你肯定还是“特殊的一个”,我知道你的气场。但如果你是从零开始,没有过去那些经历,你觉得自己会怎么适应现在的足球环境?
穆里尼奥:我觉得没问题,真的没问题。这其实就是一代人的问题。像我、安切洛蒂、阿莱格里、克洛普这一代人,瓜迪奥拉稍微年轻一点,我们这些年一直在不断适应变化。而现在的年轻人,他们本来就属于这个新的时代,所以对他们来说一切都很自然。
举个很简单的例子,当年我给范加尔当助手的时候,那时候手机才刚刚开始普及。球队大巴上不允许用手机,更衣室里也不允许用手机,大巴上更是严格禁止。但现在呢,到处都是手机,到处都是摄像头。所以你必须去适应这些变化。
阿金芬瓦:好。当你和团队一起制作“若泽对穆里尼奥”时,他们涉及到了你的幽默感、你的辩论风格。跟我说说这个内容的制作过程吧。
穆里尼奥:你知道,其实过程很简单,就是我说了很多。我尝试去展现不同的情绪,比如愤怒。
阿金芬瓦:哪种情绪对你来说最容易表达?
穆里尼奥:说实话,我喜欢笑。很多人其实不知道我爱笑的一面。我喜欢开心,喜欢开玩笑,喜欢放松。但大家不太了解这一面。不过这对我来说是最容易的。如果是表演的话,如果有人让我去演,你知道,我挺喜欢那种有点“坏”的角色。
阿金芬瓦:你喜欢……就是那种爱搞点事情的感觉,我懂。
穆里尼奥:对,对。
阿金芬瓦:好,那我再问一个。我听说这个内容会用11种不同语言在全球发布。当然,他们选择你,是因为像你这样具有标志性、又有全球影响力的教练并不多。我想问你,说一个你最引以为傲的成就。
穆里尼奥:是在足球领域吗?
阿金芬瓦:对,足球方面。
穆里尼奥:我做过一些事情,也取得过一些不错的成绩。
阿金芬瓦:我们都知道你取得过很多成就,伙计。
穆里尼奥:当我们在罗马赢得欧协联时,那座城市彻底沸腾了。我相信,我们为那座城市带来的东西,是其他城市即便赢得欧冠也未必能达到的。罗马的球迷真的、真的非常热爱他们的俱乐部。这是一家伟大的俱乐部,拥有难以想象的激情,那种感觉非常震撼。
而且,当时我们赢得欧协联的时候,那还是这项赛事的第一个赛季。我觉得当时整个欧洲对欧协联的重视程度,还没有现在这么高。但当我们回到罗马,在斗兽场、大竞技场周围巡游时,你会真正意识到,你为这些人带来了什么。
还有一点,这已经不是若泽和穆里尼奥的区别,而是职业生涯初期的若泽和现在的若泽的区别。刚开始的时候,我更多关注的是自己——我的感受、我的成就,以及这些会如何影响我的未来。后来慢慢地,我开始更多地去考虑别人。我能为球员做什么,我能为球迷做什么。我们在罗马所做到的一切,让我真正意识到,我们可以为人们带来什么。那次欧协联冠军,对我来说意义非凡。
阿金芬瓦:我想问的是,在你所有这些成功经历中,经历过这么多俱乐部、文化和人群,是不是在罗马那一刻,让你真正有一种“哇”的感觉?那就是那个时刻吗?
穆里尼奥:那是一个你真正感受到自己在为别人做些什么的时刻。为他人而做。你知道,以前是“我赢得了欧冠,我去了英超”,“我在国际米兰赢了,我去了皇家马德里,我去、我做、我赢”。
但慢慢地,你会意识到,是那些和你一起工作的球员,你培养他们,他们完成转会,改变了人生;是那些球迷群体。这一切更多是关于别人,而不是关于你自己。这种感觉非常好。
阿金芬瓦:最后我想问一个问题。你刚才提到淘汰赛阶段,那这届世界杯,你最期待的是什么?
穆里尼奥:你想听实话吗?
阿金芬瓦:当然,我一直都想听实话,若泽。
穆里尼奥:我希望皇家马德里的球员早点出局,然后去度假。因为我希望他们能尽早回到季前备战。
阿金芬瓦:好,我明白。来个快问快答,可以吗?最难踢的客场。
穆里尼奥:安菲尔德。
阿金芬瓦:最好的更衣室。
你是说客队更衣室还是主队更衣室?
阿金芬瓦:不是,就是你执教过的球队里,最好的更衣室。
穆里尼奥:皇家马德里。
阿金芬瓦:明白。职业生涯里,如果可以重来一场比赛,会是哪一场?
穆里尼奥:罗马对塞维利亚的欧联杯决赛,如果没有安东尼-泰勒的话。
阿金芬瓦:我明白。你知道吗?我不骗你。我之前也说过,但我还是想正式表达一下,我真的很兴奋。你应该看到我们当时的状态,我一直在笑。你的能量很有感染力。你所取得的成就、你的成长,以及你对他人的影响,都非常了不起。说实话,你就是一个活着的传奇人物。我可以坐下来和你聊一整天。我只想说,谢谢你抽出时间,也谢谢你一直做真实的自己。对我来说,这是一个非常重要的时刻。
穆里尼奥:不,对我来说,这也非常非常好。因为我清楚记得我们交手的那两次,我也记得……你知道我是什么样的人。我不会说自己不是真心感受到的话。我一直都有、现在有、以后也会一直保持对来自较低级别联赛的球员、教练和俱乐部的尊重。当然,我在国内杯赛里也输给过小球队,但我始终非常尊重他们。
这些人因为各种原因,没有达到我们所处的层级,但有时候他们对这份工作的投入和激情,甚至比我们、比我们的球员还要强。我可以向你保证,当我和你交手时,无论是执教切尔西还是热刺,我都非常尊重你。我知道你不是场上速度最快的球员,也知道你不可能从中线带球一路过人再进球,但我了解你的特点,也正是这一点让我尊重你。
在那场比赛中,我也要求我的球员尊重你。无论是对阵切尔西还是热刺,你都没有轻松过。那些球员也都尊重你。我认为这是你能够感受到的一点,这是一件好事。我不太记得我们是在赛前还是赛后聊了几分钟,当时我还问过你的未来,因为那时候你已经接近退役了。现在能在这里再次见到你,对我来说是一个很好的惊喜。见到你很高兴,也祝你一切顺利。
阿金芬瓦:谢谢。我也想说,你当时肯定在你的球队里把我夸得太厉害了,因为那是我第一次需要去印名字。我们还专门去了俱乐部商店,把我的名字印在球衣上,然后送给热刺的球员。这是我第一次遇到这种情况。所以我要感谢你,让我有了这样的第一次。若泽-穆里尼奥,再次发自内心地感谢你,这对我来说意义重大。
穆里尼奥:不,不,这是我的荣幸。
穆帅:很多人不知道我爱笑,不过我也挺喜欢演“坏人”
...

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。
何炬贤的起点:和每个普通人一样
何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”
正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。
从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战
2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。
何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。
“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:
训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态
营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求
康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险
周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口
心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态
这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。
职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。
何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”
陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
从Day1到中国健体第一人:没有人天生就是何局
...

张本美和是本次WTT萨格勒布常规赛女单世界排名最高的选手,朱雨玲则是本次WTT萨格勒布常规赛女单世界排名第二高的选手,恰好两人都打入了决赛,最终17岁的张本美和4-3击败朱雨玲登顶,本站张本美和拿到了女单、女双两个冠军。
这场比赛是一场荡气回肠的逆转、又逆转的大戏,张本美和一度大比分3-0领先,朱雨玲回应一波3-0,两人进入抢七大战,而在抢七大战中,张本美和一度4-10落后朱雨玲,朱雨玲手握6个赛点被17岁的张本美和给逆转了,张本美和展现了超级大心脏。
第一局开场两人1-1后,张本美和直接5-2拉开,随后张本美和打出一波6-0的攻防浪潮直接11-2速胜。
第二局开场张本美和2-1领先,随后张本美和6-2继续拉开差距,朱雨玲追到5-7,张本美和10-5拿到局点,最终11-6再下一城。
第三局朱雨玲开场4-0领先,张本美和追到5-5、7-7随后一鼓作气完成反超,11-9完成大比分3-0。
第四局是一个转折点,张本美和一度9-6领先朱雨玲三人,但朱雨玲打出了一波5-0的攻势完成逆转,这一局后朱雨玲找到了化解张本美和攻势的办法,第五局两人9-9,朱雨玲拿关键分;第六局朱雨玲更是压制张本美和一直领先拖入抢七。
抢七大战开场朱雨玲7-2领先,10-4拿到赛点,但张本美和打出了一波8-0的恐怖攻势,最终张本美和完成了单局的超级大逆转。
北京时间6月15日晨,日媒盛赞张本美和决胜局连拿8分逆转朱雨玲,在萨格勒布站拿到女单冠军,七局比分:【11-2,11-6,11-9,9-11,9-11,7-11,12-10】。
(陆小青)
3-0领先遭拖入抢七!决胜局4-10落后却逆转 17岁张本美和展现大心脏
...
北京时间6月26日,世界杯小组赛第三轮,科特迪瓦2-0击败库拉索赛后,科特迪瓦球员佩佩接受了国际足联官网的采访。

佩佩:这份成绩让我倍感自豪、满心欢喜。我们成功闯入淘汰赛阶段,对于所有科特迪瓦国民而言,这都是值得骄傲的时刻。
至于我的两粒进球,全部归功于全队。第一球,扬-迪奥曼德送出了质量极高的传球,为我创造了机会;第二球则来自易卜拉欣-桑加雷一记精妙的输送,我只需要顺势把球打进。这份荣誉看似属于个人,实则属于整支球队。
我们只专注打好眼下每一场比赛。球队拥有足够优秀的球员与硬实力,我们会全力以赴冲击更远的赛程。接下来我们要稳住心态、充分休整,静待下一轮淘汰赛的对手出炉。
佩佩:我的进球归功于全队;出线值得科特迪瓦国民骄傲
...